Lai iegūtu vislabāko riteņbraukšanas apmācību, svarīga ir dažādība. Piemēram, velosipēdistam vajadzētu braukt pa ceļiem ar savu šosejas velosipēdu un pa takām ar savu kalnu velosipēdu. Turklāt viņai vajadzētu apmeklēt vērpšanas nodarbības vietējā sporta zālē vai atpūtas centrā. Ja viņas pilsētā ir pieejams velodroms, arī viņai ik pa laikam jābrauc tur. Cilvēkiem, kuri nevēlas pamest savas mājas, šosejas vai kalnu velosipēdam var piestiprināt trenažieri, lai veiktu mājas riteņbraukšanas treniņus.
Braukšana ar šosejas velosipēdu pa ceļu ir viens no labākajiem riteņbraukšanas treniņu veidiem. Trenējoties uz ceļa, tas sniedz velosipēdistam zināšanas par savu velosipēdu un to, kā viņas ķermenis reaģē uz noteiktiem apstākļiem. Piemēram, braucot ārā, šosejas velosipēdists var vingrināties braukšanā stāvos kalnos. Tas arī ļaus viņai redzēt, kā viņas ķermenis un velosipēds reaģē uz noteiktiem apstākļiem, piemēram, lietus, vēja un karstuma iedarbību. Informācija, kas iegūta riteņbraukšanas apmācībā šādos apstākļos, var izrādīties vērtīga sacensību tipa situācijā.
Vēl viens riteņbraukšanas apmācības aspekts ir kalnu riteņbraukšana. Braucot ar kalnu riteņbraukšanu, riteņbraucēja izmanto citus muskuļus, nekā viņa var izmantot, braucot pa ceļu. Rezultātā tas var ļaut viņai kļūt stiprākai. Turklāt līdzsvars un bezbailība ir būtiska, braucot ar kalnu velosipēdu. Šīs īpašības var iemācīties, un tās var palīdzēt šosejas velosipēdistam kļūt ātrākam un mazāk uzmanīgam, braucot pa ceļu, it īpaši sacīkstēs.
Spininga nodarbības ir populāras arī riteņbraukšanas treniņos. Dalībnieki brauc ar stacionāriem velosipēdiem, un nodarbību vada instruktors. Parasti klase pielāgos savu velosipēdu spriegumu, lai simulētu braukšanu augšup vai lejup pa kalniem. Šāda veida nodarbības ir labs veids, kā palielināt ātrumu un trenēties, piemēram, ledus, sniegotā vai ļoti aukstā laikā. Tie ir arī lieliski veidi, kā vingrināties intervālu laikā, kad velosipēdists īsos laika posmos min pedāļus pēc iespējas spēcīgāk.
Dažās pilsētās ir velodromi vai iekštelpu riteņbraukšanas centri. Riteņbraukšanas apmācība šajos centros ir ārkārtīgi populāra. Parasti velosipēdisti strādā pie ātruma, kamēr viņi brauc pa trasi ar velosipēdu, kas izveidots īpaši velodroma dizainam.
Daudzi velosipēdisti labprāt izmanto arī iekštelpu velotrenažieri riteņbraukšanas treniņos. Trenažieris būtībā ir statīvs, kas notur velosipēdista velosipēdu vietā. Rezultātā persona var braukt ar savu velosipēdu tāpat kā ar stacionāru velosipēdu. Galvenā atšķirība ir tā, ka tas ļauj viņas ķermenim pierast pie sava personīgā ceļa vai kalnu velosipēda dizaina un sajūtas.