Kā izvēlēties labāko Pilates bāru?

Izvēloties labāko pilates stieni, vispirms ir jāizlemj, vai interesējošos pilates vingrinājumus vislabāk veikt, izmantojot baleta stila stieni vai svērto ķermeņa stieni. Kad stieņa tips ir pielāgots vēlamajai vingrojumu programmai, svarīgi apsvērumi ietver aprīkojuma regulējamību un elastību, to, vai aprīkojums ietilps atļautajā vietā, un uzglabāšanas ērtumu. Papildu apsvērumi ietver jebkura pievienotā mācību materiāla kvalitāti.

Ir divas trenažieru kategorijas, ko var dēvēt par pilates stieni: noenkurots stienis, ko parasti sauc arī par baleta stieni, un nosvērtais stienis, ko sauc arī par ķermeņa stieni. Katrs no šiem pilates stieņu veidiem atbalsta dažādus vingrinājumu komplektus. Tāpēc pirmais solis pilates stieņa izvēlē ir izlemt, kurš pilates vingrinājumu komplekts jūs visvairāk interesē.

Pirmā pilates stieņa kategorija ir atsevišķs vai pie sienas piestiprināts stienis, kas ir identisks baleta stieņam. Baleta stieņa atbalsta virkni stāvošu pilates vingrinājumu un stiepšanās, kas ir izstrādātas, lai ievērotu galvenos pilates principus. Pilates vingrinājumi stāvus, kas tiek veikti pie stieņa, bieži tiek saukti par stieņa metodi.

Ja ir vēlams stāvus pilates barre metodes treniņš, ir jāņem vērā vairāki apsvērumi, izvēloties piemērotu pilates stieni. Baleta stila stienis var būt gan brīvi stāvošs, gan piestiprināts pie sienas. Lai gan brīvi stāvošs stienis ir smagāks, aizņem vairāk vietas un to var būt grūti salocīt un uzglabāt, tas ir pārnēsājams, tāpēc to var izmantot jebkurā vietā mājā. Pie sienas piestiprināts stienis aizņem daudz mazāk vietas un nav jāuzglabā, tomēr tam jābūt ļoti droši noenkurotam, kas daudzās mājās var būt sarežģīti. Stieņa noenkurošana pie sienas nozīmē arī to, ka sliede vienmēr ir jāizmanto šajā vietā.

Lai izvēlētos dažādus baleta stila pilates stieņus, ir lietderīgi ņemt vērā arī katra stieņa kopējo svaru, pārnesamību, kā arī salokāmības un uzglabāšanas vieglumu. Ir noderīgi zināt, kur stienis tiks glabāts, un izvēlēties stieni, kas iederēsies šajā vietā. Svarīgs ir arī stieņa darba augstuma diapazons, lai stieni varētu iestatīt atbilstošā augstumā personām, kuras to izmantos. Dažām pārnēsājamām baleta stieņiem ir pievienots grīdas segums vai paklājiņi, un ir lietderīgi apsvērt, vai šāds grīdas segums būs noderīgs.

Otrā trenažieru kategorija, ko var saukt par pilates stieni, ir svērtais stienis, kas ir līdzīgs tam, ko izmanto spiešanas vingrinājumos. Šo pilates stieni parasti dēvē arī par ķermeņa stieni pēc oriģinālā BodyBar®. Šo pilates stieni var izmantot, lai palielinātu svaru vai līdzsvaru paklāja pilates vingrinājumiem. Ķermeņa stieņi ir pieejami dažādos garumos un svaros, un daži ietver stiprinājumus pretestības siksnām, kas ļauj veikt vēl lielāku vingrinājumu komplektu. Šī stila pilates stieņi parasti ir izgatavoti no tērauda un pārklāti ar gumijas materiālu.

Izvēloties virsbūves stieni, visnoderīgāk ir noteikt vēlamo garumu un svaru. Daži stieņi ir regulējami, tāpēc ir jāizvēlas atbilstošs izmēra un svara diapazons. Citi apsvērumi ietver to, vai korpusa stieni var sadalīt mazākos gabalos uzglabāšanai un vai ir stiprinājuma punkti pretestības lentēm. Korpusa stieņa regulēšanas spēja parasti tiek uzskatīta par izdevīgu, lai gan šāda regulēšana dažkārt var padarīt aprīkojumu mazāk izturīgu ilgākā laika periodā. Pēdējais apsvērums attiecībā uz korpusa stieņiem ir satvēriena materiāla veids un novietojums uz stieņa, jo satvēriena veids var ietekmēt komfortu.

Pēdējais apsvērums, pērkot pilates stieni, ir tas, vai aprīkojumam ir pievienoti mācību materiāli. Video vai rakstisku instrukciju vai treniņu kvalitāte var ietekmēt to, cik labi un cik bieži aprīkojums tiek izmantots. Jebkuru instrukciju materiālu apskatus vai paraugus bieži var atrast tur, kur iekārta tiks iegādāta.