Svara treniņu piedevas tiek izmantotas kā līdzeklis, lai palīdzētu sportistam sadedzināt taukus un palielināt muskuļu masu. Daži no labākajiem likumīgajiem uztura bagātinātājiem ir kreatīns, slāpekļa oksīds, olbaltumvielas un vitamīni. Šīs piedevas ļauj svarcēlājam sporta zālē palielināt muskuļu masu.
Kreatīns ir viens no populārākajiem svara treniņu piedevām. Tas palīdz ķermenim sūknēt ūdeni muskuļos, kas ļauj sportistam veikt lielāku sniegumu augstas intensitātes treniņa laikā. Kreatīnu kultūrisma kopiena izmanto jau vairākus gadu desmitus. Parasti to veic ar sešu nedēļu intervālu, divu nedēļu ielādi un četru nedēļu apkopi. Šis ir viens no labākajiem uztura bagātinātājiem olbaltumvielu pārvēršanai vērtīgās aminoskābēs. Šis produkts ir labi zināms, ka tas palīdz veidot liesus skeleta muskuļus.
slāpekļa oksīds (NOS) ir gāze, kas veidojas cilvēkos, lai palīdzētu organismam sadalīt aminoskābes. NOS uztura bagātinātāji ir salīdzinoši jauns treniņu palīglīdzeklis, kas paredzēts asinsrites uzlabošanai treniņa laikā. NOS iedarbība ir palielināt asinsriti, kas padara vairāk asiņu pieejamu muskuļiem treniņa laikā. slāpekļa oksīds ir viens no daudzajiem svara treniņu piedevām, kas paredzētas, lai palielinātu enerģiju treniņa laikā, ļaujot svarcēlājam veikt augstas intensitātes treniņu.
Vitamīni ir viens no pamata uztura bagātinātājiem sportistam. Izturības sportista treniņu rutīna parasti rada papildu stresu viņa ķermenim un izsmeļ viņam nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas. Pareiza diēta ar vitamīnu un minerālvielu piedevām ir svarīga, lai sportists veiktu visaugstākajā līmenī. Multivitamīni parasti ir pietiekami ikdienas svara treniņu papildinājumam.
L-glutamīns ir imūnsistēmas papildinājums, kas ir svarīgs izturības sportistiem un svarcēlājiem. Šis papildinājums ir viena no neaizvietojamajām aminoskābēm, ko organisms izmanto, lai radītu muskuļus, izmantojot proteīnu sintēzi. Ekstrēmo sporta veidu nodarbošanās noplicina imūnsistēmu, kas padara indivīdu uzņēmīgu pret saaukstēšanos un infekcijām. L-glutamīns palīdz uzturēt augstu organisma imūnās kaujas īpašības, samazinot saslimšanas iespējamību.
Enerģijas dzērieni ar augstu ogļhidrātu saturu ir labs svara treniņu papildinājums. Šie dzērieni palīdz ātri dot ķermenim enerģiju, ko var izmantot intensīvas treniņu programmas laikā. Šiem enerģijas dzērieniem ir dažādas garšas, un tos parasti patērē 30 minūtes pirms treniņa.