Lai ārstētu cilvēku fiziskas problēmas, ir paredzētas dažāda veida ķermeņa kustības. Viens ārstnieciskās vingrošanas veids ir pazīstams kā autentiska kustība. Autentiska kustība ir izteiksmīga terapija, kas ļauj pacientiem savās kustībās izmantot brīvu asociāciju.
Autentisku kustību terapiju, kas pazīstama arī kā ekspresīva improvizācijas kustība, pagājušā gadsimta piecdesmitajos gados radīja psihoterapeite un dejotāja Mērija Stārksa Vaithausa. Tās koncepcijas laikā to sauca par “kustību dziļumā”. Vaithausa šo koncepciju radīja, ārstējot savus psihiatriskos pacientus, izmantojot deju.
Līdzīgi dažām austrumu filozofijām ideja par autentisku kustību apmācību ir balstīta uz idejām, kuras populāras ir Karls Jungs. Vaithauss, Junga teoriju piekritējs, savā darbā izmantoja savus aktīvās iztēles principus. Šie principi ietver sapņu, iztēles un fantāzijas izmantošanu, lai izpētītu prātu; tās var redzēt spontānās brīvās asociācijas un radošās izteiksmīgās kustībās, kas tiek rosinātas autentiskā kustību terapijā.
Daudzi praktizētāji autentisku kustību dēvē vienkārši par AM. AM sesijas laikā pacienti sāk ar aizvērtām acīm un atslābinātiem ķermenim. Tā vietā, lai reaģētu uz ārējiem virzieniem vai skaņām, pacienti tiek mudināti sekot iekšējam stimulam, kas izriet no prāta un ķermeņa savienojuma. Viņi gaida norādes no sava ķermeņa, lai sāktu impulsīvi kustēties brīvā izteiksmes formā, bez jebkādiem norādījumiem vai soļiem, kas jāievēro. Tas var izpausties kā gracioza deja, strauji rāvieni, roku žesti vai jebkura cita darbība.
Šī pašvirzītā, manipulatīvā terapija neaprobežojas tikai ar kustību. Katras sesijas laikā tiek izteiktas arī skaņas. Dalībnieki var saukt, kliegt vai radīt jebkāda veida nejēdzīgus trokšņus, kustinot savu ķermeni. Tā kā pacienti netiek ierobežoti vai apmācīti ar savām kustībām, viņu soļi un aicinājumi tiek uzskatīti par autentiskiem.
Pacienti tiek mudināti terapijas laikā nedomāt un neanalizēt sevi. Process nepavisam nav paredzēts intelektuālam, bet gan tīri intuitīvam un vienkāršam. Dalībniekiem vingrinājuma laikā jāatturas no jebkādu apzinātu lēmumu pieņemšanas. Tomēr viņiem vajadzētu pievērst uzmanību jūtām un jutekļiem, lai kļūtu labāk apzināti.
Liecinieks ir atbildīgs par pacienta kustību novērošanu. Tas ir paredzēts, lai izsekotu pacienta kustībām bez spriedumiem vai analīzes. Lieciniekam, kas piedalās, jābūt pasīvam un nav fiziski saistīts ar dalībnieka AM. Tas ir pazīstams kā attiecības starp kustinātāju un liecinieku, un to var veikt gan pāros, gan lielākās grupās. Pārvietotājs un liecinieks var arī mainīt lomas atkarībā no viņu individuālajām terapeitiskajām vajadzībām.