Zināms arī kā neiromuskulārā elektriskā stimulācija, elektriskā muskuļu stimulācija ir kontrolētu elektrisko impulsu izmantošana, lai radītu kontrakcijas dažādās ķermeņa muskuļu grupās. Daudzos veidos daži elektroterapijas veidi var būt ļoti noderīgi, lai modelētu regulāras fiziskās aktivitātes ietekmi, un dažreiz to izmanto kā daļu no svara zaudēšanas programmām un sporta treniņiem. Elektrisko muskuļu stimulāciju jeb EMS var izmantot arī kā terapeitisku līdzekli, palīdzot pacientiem novērst muskuļu atrofijas rašanos pēc ilgstošas atveseļošanās pēc slimības vai kāda veida traumas, kas traucēja normālu kustību apjomu.
Lai gan piegādes metodes atšķiras, elektriskās muskuļu stimulācijas process parasti ietver elektrodu stratēģisku novietošanu uz ādas virsmas. Katrs elektrods ir novietots netālu no stimulējamās muskuļu grupas. Elektrodu sērijas savukārt ir savienotas ar kāda veida strāvas avotu, parasti vadības ierīci, kas ļauj regulēt pacientam piegādātās strāvas līmeni. Kad tiek ievadīta strāva, muskuļos pie elektrodiem sākas kontrakcijas, kas ilgst vairākas sekundes, kam seko īss relaksācijas periods un biežāki īsi kontrakcijas periodi.
Astoņdesmitajos gados elektrisko muskuļu stimulāciju sāka izmantot cilvēki, kas mēģināja tonizēt ķermeni pēc smaga svara zaudēšanas. Ideja bija tāda, ka elektriski stimulējot muskuļus muguras lejasdaļā, vēderā, augšstilbos un citās daļās, kur ir notikusi ievērojama samazināšanās, arī tas veicinātu ādas tonusu, pat ja muskuļu masa tika veidota, izmantojot regulāras EMS sesijas. Daži cilvēki ziņoja par lieliem panākumiem, izmantojot šo pieeju ķermeņa tonizēšanai, savukārt citi atklāja, ka rezultāti ir mazāk efektīvi nekā parasto vingrojumu shēmu izmantošana.
Ir daži pierādījumi, ka elektriskā muskuļu stimulācija var palīdzēt atrisināt vairākas veselības problēmas. Cilvēkiem, kuri jūtas viegli nomākti, dažkārt gūst labumu no regulārām EMS sesijām, jo muskuļu darbība palīdz nodrošināt dažas no vingrošanas priekšrocībām un palīdz stimulēt līdzsvarotāku garastāvokli. Līdzīgā veidā cilvēki, kuri ilgu laiku jūtas noguruši, var atklāt, ka muskuļu stimulācija palīdz atjaunot ķermenim enerģiju, kā arī atvieglo rekuperatīvo miegu.
Daudziem cilvēkiem elektriskās muskuļu stimulācijas patiesā vērtība slēpjas procesa spējā palīdzēt rehabilitācijā. Dažādu muskuļu grupu elektriskā stimulācija var būt noderīga kādam, kurš kādu laiku ir gulējis, jo process palīdz samazināt muskuļu atrofijas iespējamību. Lai gan EMS nav paredzēts sāpju mazināšanai, caur muskuļiem plūstošās strāvas ietekme bieži ir patīkama un ļauj pacientam justies nedaudz spēcīgākam, kas var būt ļoti svarīgi vispārējam atveseļošanās procesam.