Sestā čakra, kas sanskritā pazīstama kā ajna, bieži tiek saukta par trešās acs čakru, un tiek teikts, ka tā atrodas uz pieres tieši virs deguna. Saskaņā ar cilvēkiem, kuri praktizē kundalini un citus jogas veidus, šī čakra ir ķermeņa garīgās enerģijas centrs, kas saistīts ar precīzu uztveri, izpratni un garīgo asumu. Tiek uzskatīts, ka sestās čakras enerģija ietekmē acis, smadzenes, epifīzi un hipofīzi. Tiek uzskatīts, ka šīs čakras nelīdzsvarotība vai aizsprostojumi izraisa migrēnas, redzes zudumu, nepatīkamus sapņus un acu nogurumu. Jogas mākslas praktizētāji uzskata, ka pozitīva domāšana, mantru skandēšana un apgrieztas un uz līdzsvaru orientētas jogas pozas var attīrīt sestās čakras aizsprostojumus un līdzsvarot tās enerģijas.
Tiek uzskatīts, ka sestās čakras enerģijām ir spēcīga ietekme uz prātu un līdz ar to arī endokrīno sistēmu. Jogas praktizētāji bieži uzskata, ka prāts un ķermenis ir savstarpēji saistīti, tā ka garīgais stāvoklis var ietekmēt fizisko stāvokli. Saskaņā ar šiem uzskatiem tas, kurš kultivē pozitīvas domas un mierīgu, kontrolētu prātu, visticamāk, baudīs labu fizisko veselību.
Tiek uzskatīts, ka trešās acs čakra ir atbildīga par spēju uztvert un saprast realitāti. Tiek uzskatīts, ka trešās acs čakras traucējumi izraisa uztveres traucējumus un atslēgšanos no realitātes. Tiek uzskatīts, ka negatīvas domas un emocijas, piemēram, bailes, rodas no sestās čakras enerģijas līdzsvara traucējumiem.
Daudzi jogas praktizētāji uzskata, ka pareiza poza ir ļoti svarīga sestās čakras attīrīšanai un tās enerģijas līdzsvarošanai. Tiek uzskatīts, ka nepiemērota poza, kurā galvai ir ļauts izvirzīties uz priekšu, veicina trešās acs čakras bloķēšanu. Pozitīvu domu un uzskatu kultivēšana arī ir ļoti labvēlīga trešās acs čakras pareizai darbībai. Tiek uzskatīts, ka apstiprinājumi un mantras, kurās izmanto saknes skaņu “om”, ir labvēlīgas trešās acs čakras enerģijas fokusēšanai.
Cilvēki, kas praktizē hatha jogu, parasti uzskata, ka uz līdzsvaru orientētas jogas pozas var dot labumu trešās acs čakrai. Tiek uzskatīts, ka tādas pozas kā dejotāja poza palīdz nomierināties un koncentrēt prātu. Tiek uzskatīts, ka arī apgrieztas pozas, piemēram, stāvēšana plecos, nomierina prātu un sniedz labumu trešās acs čakrai.