Kas ir terapeitiskā joga?

Terapeitiskā joga ir jogas nozare, kas vērsta uz cilvēku ar garīgiem un fiziskiem traucējumiem ārstēšanu. Tajā atzīts, ka joga ir vērtīga dziedināšanas māksla un ka daži cilvēki nevar apmeklēt parastās jogas nodarbības fizisku ierobežojumu vai izpratnes trūkuma dēļ par jogu. Terapeitiskās jogas praktizētāji ienes senās jogas tradīcijas tādās vidēs kā fizikālās terapijas centri, semināri traumu upuriem un slimnīcās, cerot sasniegt cilvēkus, kuri varētu gūt labumu no jogas prakses.

Joga Indijā tiek praktizēta tūkstošiem gadu. Jogas praksē ietilpst meditācija, elpas darbs, fiziskas pozas, ko sauc par asanām, un citas metodes, kas paredzētas prāta, gara un ķermeņa barošanai. Indijā joga gadsimtiem ilgi ir iekļauta tādās dziedniecības mākslās kā ājurvēda; Rietumos ideja par jogas integrēšanu medicīniskajā aprūpē radās 20. gadsimtā.

Vairākas lietas atšķir terapeitisko jogu no citām jogas disciplīnām. Pirmais ir tas, ka tas ir ļoti elastīgs, kā tam jābūt, lai pielāgotos pacientu vajadzībām ar dažādiem apstākļiem un fiziskajām spējām. Terapeitisko jogu var izmantot, lai ārstētu cilvēkus ratiņkrēslā ar īpaši pielāgotām pozām, tāpat kā to var izmantot, lai koncentrētu traumu pārdzīvojušu jauniešu grupu, kas pilnībā izmanto savas ekstremitātes. Terapeitiskā joga ir arī ļoti maiga, atzīstot, ka dalībnieki nav jogas praksē pieredzējuši un var nebūt sagatavoti intensīvas jogas prakses fiziskajai slodzei.

Terapeitiskās jogas sesijas parasti ietver dziļu stiepšanos, vadītu meditāciju un elpas darbu. Šo jogas stilu var integrēt fizikālās terapijas shēmās, māsu praksē un citos veselības aprūpes aspektos. Joga palīdz pacientiem atpūsties, vienlaikus stiprinot ķermeni un garu neatkarīgi no tā, vai viņi atveseļojas pēc slimības vai traumas vai gatavojas lielai operācijai. Terapeitisko jogu var iekļaut arī veselības aprūpē, kas koncentrējas uz cilvēka labklājības psiholoģisko aspektu; to praktizē, piemēram, garīgās veselības iestādēs vai traumu un vardarbības upuru rekolekcijās.

Visā pasaulē vairākas jogas skolas piedāvā apmācību tieši ārstnieciskajā jogā. Šajās apmācībās var piedalīties pieredzējuši jogi un jogini, kā arī medmāsas, ārsti, fizioterapeiti un citi cilvēki, kas strādā veselības aprūpē. Apmācībās tiek apspriestas un demonstrētas dažādas metodes, kuras var izmantot kā atsevišķu praksi vai iekļaut pacientu ārstēšanā.