Kas ir ZBL holesterīns?

ZBL attiecas uz zema blīvuma lipoproteīniem, molekulāro proteīnu veidu, kas ražots aknās un kas pārnes holesterīnu caur asinīm. Lai gan zema blīvuma lipoproteīnus bieži sauc par “slikto” holesterīnu, tam ir dažas pozitīvas īpašības. Tas pārnes aminoskābes un antioksidantus uz citām šūnām. Tomēr pārāk daudz ZBL var izraisīt vairākas nozīmīgas veselības problēmas, tāpēc šī proteīna pozitīvos aspektus ievērojami atsver tā negatīvā ietekme.

Kopumā, dzirdot terminu holesterīns, tas attiecas uz zema blīvuma lipoproteīniem. Tas ir tāpēc, ka ZBL holesterīns nodrošina vienmērīgu holesterīna plūsmu uz artērijām. Ja reklāmās tiek apgalvots, ka produkts var samazināt holesterīna līmeni, tie norāda uz augsta ZBL līmeņa risku.

Tiem, kuriem ir augsts ZBL holesterīna līmenis, ir liels artēriju sacietēšanas vai artēriju bloķēšanas risks, kas var paplašināt sirdi vai pilnībā pārtraukt asins piegādi sirdij. Tas savukārt var izraisīt sirdslēkmes vai būt nepieciešama operācija, lai novērstu aizsprostojumus. Citas galvenās ķermeņa artērijas var arī tikt bloķētas, un tas ir pazīstams kā perifēro artēriju slimība, un, lai atjaunotu normālu asins plūsmu uz sirdi un no tās, nepieciešama attīrīšana ar kateterizāciju.

Augsts holesterīna līmenis palielina arī pēkšņa insulta risku. Aizsērējušas artērijas var izraisīt pārmērīgu asins recēšanu. Pēc tam šie recekļi var nokļūt smadzenēs vai plaušās, izraisot trombozi. Zema blīvuma lipoproteīnu klātbūtne var arī samazināt augsta blīvuma lipoproteīnu līmeni, kas pazīstams kā “labais” holesterīns.

Ņemot vērā ļoti bīstamos veselības stāvokļus, kas saistīti ar augstu ZBL līmeni, ir lietderīgi saglabāt šī proteīna līmeni ļoti zemā līmenī. ZBL holesterīna noteikšana ir diezgan vienkārša, parasti ir nepieciešama vienkārša asins analīze, lai noteiktu visu holesterīna līmeni organismā. Ārsts var pieprasīt, lai jūs pirms pārbaudes negavējat 12 stundas, taču parasti pats tests aizņem tikai dažas minūtes.

Amerikas Sirds asociācija (AHA) ir pieņēmusi šādus standartus, lai novērtētu drošu un nedrošu ZBL līmeni. Par optimālu tiek uzskatīts mazāk nekā 100 miligrami uz decilitru. 100-129 tiek uzskatīts par gandrīz optimālu, savukārt 130-159 ir robežlielums. 160–189 ir augsts, un viss, kas pārsniedz 190, ir ļoti augsts. Citas AHA vadlīnijas liecina, ka ikvienam, kam ir sirds slimība, vajadzētu mēģināt uzturēt ZBL ne vairāk kā 70.

ZBL holesterīna līmeņa samazināšana dažiem var būt vienkārša. Dažkārt var pietikt ar diētu ar mazāku piesātināto tauku saturu un lielāku šķiedrvielu daudzumu, kā arī vingrošanu, lai pazeminātu holesterīna līmeni līdz pieņemtam līmenim. Tomēr citiem var būt nepieciešams apvienot diētu un fizisko slodzi ar holesterīna līmeni pazeminošām zālēm. Izplatīta kļūda ir uzskats, ka holesterīnu var pazemināt tikai ar medikamentiem. Kopumā tā nav taisnība, un jebkurā gadījumā tiem, kam ir augsts holesterīna līmenis, ir lielāks sirds slimību risks, tāpēc saprātīga uztura un vingrojumu režīma ievērošana jebkurā gadījumā ir jēga.

Vēl viena izplatīta kļūda, ko pieļauj cilvēki, ir pieņēmums, ka ķermeņa izmērs norāda uz holesterīna līmeni. Lai gan ir taisnība, ka cilvēkiem ar lieko svaru parasti ir augstāks ZBL holesterīna līmenis, tas nenozīmē, ka tieviem cilvēkiem nevar būt augsts līmenis. Dažos gadījumos augsts sliktā holesterīna līmenis ir ģenētiski iepriekš noteikts. Augsts holesterīna līmenis ģimenes anamnēzē ir iemesls lielākai modrībai ikvienam.

Lai gan augsts holesterīna līmenis biežāk rodas vīriešiem, sievietēm joprojām ir jāpārbauda to līmenis. Sievietēm pirms menopauzes parasti ir zemāks līmenis, jo estrogēns bloķē noteiktu holesterīna veidošanos, sievietēm pēcmenopauzes periodā šis aizsardzības līdzeklis nav pieejams. Sievietei tuvojoties menopauzei, AHA iesaka pārbaudīt holesterīna līmeni. AHA neatbalsta hormonu aizstājterapijas izmantošanu holesterīna līmeņa pazemināšanai, jo nesen ir pierādīts, ka estrogēna lietošana palielina insulta un noteiktu vēža risku.

Augsts ZBL līmenis rada bažas, taču, par laimi, to bieži var novērst medicīniski. Cieši sadarbojoties ar ārstu, lai izveidotu labāku diētu un labu vingrojumu programmu, kā arī noteiktu, vai jālieto holesterīna līmeni pazeminošas zāles, ir lielisks veids, kā novērst ar slikto holesterīnu saistītos veselības stāvokļus.