Vegan Pumpkin Mac and Cheese Bake


Vegan Pumpkin Mac and Cheese Bake. Vienkārša krēmīga ķirbju mērce ar makaroniem, kas papildināta ar kraukšķīgu salviju un rīvmaizi. Variācijai izmantojiet sviestriekstu vai citu kabaču biezeni. Vegan Soyfree Recipe Nutfree iespēja. Pāriet uz recepti

Šis Pumpkin Mac Bake ir viss rudenī! Dažu salviju kraukšķina ar olīveļļu. Siera mērce ir ķirbja vai sviesta ķirbja biezenis + salvija + krēmveida un sierveidīgi komponenti, kas visi sajaukti. Vārītus makaronus pārlej ar sulīgo mērci, pēc tam pārlej ar rīvmaizi un vēl salviju. Cep līdz zeltainam un gatavs!

Šajā mac un sierā ir iekļauti komponenti no maniem populārajiem Ķirbju salvijas makaroni. Tā ir vienkārša, salikšana aizņem tikai 15 minūtes un ir pielāgojama jūsu garšas un tekstūras izvēlei. Var pagatavot bez riekstiem. Pielāgojiet mērci, pamatojoties uz vēlmēm. Pievienojiet vairāk vai mazāk ķirbju, vairāk piena bez piena un ķirbju, lai iegūtu vairāk mērces un tā tālāk. Pagatavosim šo krāšņo rudens maltīti.

Vegan Pumpkin Mac and Cheese Bake.  Vienkārša krēmīga ķirbju mērce ar makaroniem, kas papildināta ar kraukšķīgu salviju un rīvmaizi.  #Vegāns #Bez sojas #Recepte #VeganRicha #bezriekstu variants

Vegan Pumpkin Mac and Cheese Bake.  Vienkārša krēmīga ķirbju mērce ar makaroniem, kas papildināta ar kraukšķīgu salviju un rīvmaizi.  #Vegāns #Bez sojas #Recepte #VeganRicha #bezriekstu variants

Vairāk pikantu ķirbju receptes

Daži Saldumi

Vegan Pumpkin Mac and Cheese Bake.  Vienkārša krēmīga ķirbju mērce ar makaroniem, kas papildināta ar kraukšķīgu salviju un rīvmaizi.  #Vegāns #Bez sojas #Recepte #VeganRicha #bezriekstu variants Vegan Pumpkin Mac and Cheese Bake.  Vienkārša krēmīga ķirbju mērce ar makaroniem, kas papildināta ar kraukšķīgu salviju un rīvmaizi.  #Vegāns #Bez sojas #Recepte #VeganRicha #bezriekstu variants Vegan Pumpkin Mac and Cheese Bake.  Vienkārša krēmīga ķirbju mērce ar makaroniem, kas papildināta ar kraukšķīgu salviju un rīvmaizi.  #Vegāns #Bez sojas #Recepte #VeganRicha #bezriekstu variants Vegan Pumpkin Mac and Cheese Bake.  Vienkārša krēmīga ķirbju mērce ar makaroniem, kas papildināta ar kraukšķīgu salviju un rīvmaizi.  #Vegāns #Bez sojas #Recepte #VeganRicha #bezriekstu variants

Šajā cepumā varat izmantot jebkuru skvoša biezeni. Ja izmantojat kaltētu salviju, izmantojiet berzes un maltas, apmēram 2 tējkarotes berzes un 1/2 līdz 1 tējkarotes maltas maisījumu. Kaltētai maltai salvijai parasti ir spēcīga garša, jo tā tiek sablīvēta.

Ja gatavojat šo recepti, dariet man to zināmu tālāk esošajos komentāros, novērtējiet to un atzīmējiet mani Instagram #veganricha.

Vegan Pumpkin Mac and Cheese Bake.  Vienkārša krēmīga ķirbju mērce ar makaroniem, kas papildināta ar kraukšķīgu salviju un rīvmaizi.  #Vegāns #Bez sojas #Recepte #VeganRicha #bezriekstu variants

Vegan Pumpkin Mac and Cheese Bake.  Vienkārša krēmīga ķirbju mērce ar makaroniem, kas papildināta ar kraukšķīgu salviju un rīvmaizi.  #Vegāns #Bez sojas #Recepte #VeganRicha #bezriekstu variants

Drukāt recepti

Vegan Pumpkin Mac and Cheese Bake

Vegan Pumpkin Mac and Cheese Bake. Vienkārša krēmīga ķirbju mērce ar makaroniem, kas papildināta ar kraukšķīgu salviju un rīvmaizi. Vegan Soyfree Recipe Nutfree iespēja

Sagatavošanās laiks10 min

Gatavošanas laiks35 min

Kopējais laiks45 min

Kurss: Galvenā

Virtuve: Amerikānis, vegāns

Atslēgvārds: ķirbju makaroni, ķirbju salvijas mērce, vegāns ķirbju mac

Porcijas: 4

Kalorijas: 209kcal

Autors: Vegāns Riča

Sastāvdaļas

  • 7 oz vārīti makaroni
  • 2 tējk olīvju eļļa
  • 1/4 kauss (40 g) smalki sagrieztu sīpolu vai šalotes
  • 3 krustnagliņas ķiploku
  • 1/4 kauss (59.15 g) salvija julienned, sadalīti
  • sarkano piparu pārslas pēc garšas

Mērce:

  • 3/4 kauss (183,75 g) ķirbju biezenis vai variēšanai izmantojiet sviestriekstu biezeni
  • 1 3/4 kauss (414.03 ml) piens bez piena piemēram, mandeļu, sojas vai Indijas riekstu piens krēmīgākai mērcei
  • 1 ēd.k ciete piemēram, kukurūza vai bultu sakne, vai izmantojiet miltus
  • 2 līdz 4 ēd.k (4 ēd.k) uztura raugs par sieru. (Viegli izlaist vai izmantojiet 1 tējkaroti miso līdzīgai garšai)
  • 1/2 tējk (0.5 tējk) kaltēts timiāns
  • 3/4 tējk (0,75 tējk) sāls
  • 1/4 tējk (0.25 tējk) melnie pipari
  • 1/2 tējk (0.5 tējk) ķiploku pulveris
  • 1 pret 2 tējk (2 tējk) sinepes (dabisks akmens grunts), mazāk vai vairāk pēc izvēles, ja izmantojat maltu, izmantojiet 1/2 tējk un pievienojiet 1 tējkaroti citrona sulas
  • papildu garšas – šķipsniņas kanēļa, kūpināta paprika, pievieno tomātu pastu, nedaudz vegāniskā čedara

Papildinājums:

  • 1/3 kauss (78.86 g) maizes drupačas
  • 1/4 tējk (0.25 tējk) sāls
  • 2 tējk olīvju eļļa

Instrukcijas

  • Pagatavojiet makaronus saskaņā ar instrukcijām uz iepakojuma, noskalojiet aukstā ūdenī un nolieciet malā. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 400 F (205 C).

  • Cepamajā traukā pievienojiet 2 tējkarotes eļļas. Uzkaisa sīpolu, ķiploku, trešdaļu salvijas un piparu pārslas un šķipsniņu sāls. Cep 6 līdz 8 minūtes.

  • Tikmēr sablenderē mērces sastāvdaļas līdz gludai. Nogaršojiet un pielāgojiet sāli un garšu.

  • Cepamajā traukā pievienojiet vārītos makaronus. Pievienojiet mērci un labi samaisiet. Pievienojiet nedaudz salvijas un samaisiet.

  • Mazā bļodiņā sajauc rīvmaizi ar atlikušo salviju, sāli un olīveļļu.

  • Uz makaroniem uzklājiet rīvmaizes virskārtu. Cep 20 līdz 25 minūtes. Cepiet minūti. Pirms pasniegšanas ļaujiet tai nostāvēties dažas minūtes.

  • Sasalt: Cepiet mac ar pusi rīvmaizes pārklājuma 20 minūtes, pilnībā atdzesē un sasaldē trauku. Izmantojiet foliju, lai aiztaisītu Mac un siera augšējo virsmu, lai izvairītos no saldētavas apdegumiem, vai pārnesiet porcijas konteineros, kuros ir vismazāk gaisa telpas augšpusē.Uzsildīšana: atkausējiet nakti, pievienojiet rīvmaizi un cepiet apmēram 15 minūtes, līdz tā ir sakarsēta un virsa kļūst zeltaina.

Video

Piezīmes

Nesatur glutēnu: Izmantojiet bezglutēna makaronus un rīvmaizi vai rīvmaizes vietā izmantojiet 3 ēdamkarotes mandeļu miltu, lai pagatavotu pildījumu.

Šajā cepumā varat izmantot jebkuru skvoša biezeni.
Ja lietojat žāvēta salvija, izmantojiet berzes un maltas maisījumu, apmēram 2 tējkarotes berzes un 1/2 līdz 1 tējkarotes maltas. Žāvētai maltajai salvijai parasti ir spēcīga garša, jo tā tiek sablīvēta, tāpēc sākumā izmantojiet mazāk un pievienojiet vairāk pēc vajadzības.
Uzturs ir paredzēts 1 porcijai

Uzturs

Uztura fakti

Vegan Pumpkin Mac and Cheese Bake

Porcijas lielums

Kalorijas 209
Kalorijas no taukiem 63

% dienas vērtība*

Tauki 7g11%

Piesātinātie tauki 1g6%

Nātrijs 647 mg28%

Kālijs 179 mg5%

Ogļhidrāti 31g10%

Šķiedra 4g17%

Cukurs 2g2%

Olbaltumvielas 6g12%

A vitamīns 7265 SV145%

C vitamīns 4 mg5%

Kalcijs 200 mg20%

Dzelzs 2,4 mg13%

* Procentuālās dienas vērtības ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu.