Laulības pašpalīdzības paņēmienus var apgūt, lasot dažādus rakstus un grāmatas. Lai gan laulības terapija var būt veiksmīga dažiem pāriem, tas var nebūt labākais risinājums visām laulībām. Daudzi eksperti piekrīt, ka saziņai ir neatņemama loma laulības pašpalīdzībā. Abiem partneriem ir jāapņemas uzlabot savu laulību. Efektīva stratēģija var būt arī veidu atklāšana, kā uzlabot attiecības, pirms rodas problēmas.
Savstarpēja cieņa ir būtisks spēcīgas laulības uzturēšanas elements. Lai gan pāris var nepiekrist visos jautājumos, abiem partneriem ir jārespektē otra viedoklis, lai uzturētu veselīgas attiecības. Tas nozīmē ieklausīties otra cilvēka bažās, uzskatos, idejās un bailēs. Pāri, kuriem patīk veiksmīga laulība, nepieļauj kļūdu, pārmetot partnera domas vai uzskatus. Svarīgs laulības pašpalīdzības aspekts ir viens otra ideju novērtējums un dažādības pieņemšana.
Eksperti piekrīt, ka veiksmīgai laulībai ir vajadzīgas vienādas došanas un ņemšanas daļas. Ir reizes, kad būs nepieciešams kompromiss, lai attiecības būtu līdzsvarotas un harmoniskas. Partneri, kuri atdod sevi vienādi, tiks atalgoti, zinot, ka ir bagātinājuši savu laulību.
Pieņemšana ir svarīgs laulības pašpalīdzības aspekts. Partneri, kuri pieņem viens otru tādu, kāds viņi ir, bieži bauda veselīgas attiecības. Ir svarīgi neuzskatīt personības iezīmi kā trūkumu, bet gan kā unikālu cilvēka sastāvdaļu. Daļa no pieņemšanas ir gatavība piedot partnera mazās kļūdas vai nepilnības.
Viens svarīgs noteikums veselīgas laulības uzturēšanai ir atrast laiku viens otram. Patīkamas aktivitātes, kas patīk abiem partneriem, jo pāris var stiprināt laulību. Īpašas dienas noteikšana kopā, netraucējot darbu, bērniem vai citiem traucējumiem, var palīdzēt stiprināt saikni.
Neliels romantisks žests vai mīlestības apliecinājums var noturēt lietas pareizajā virzienā. Negaidīts telefona zvans dienas laikā, lai pateiktu “Es tevi mīlu”, var nozīmēt ļoti daudz, taču šī prakse laulībā bieži tiek aizmirsta. Pašpalīdzības stratēģijas, piemēram, smalki žesti, kas izteikti katru dienu, var uzlabot laulību.
Plašāku ieskatu par laulības pašpalīdzību var atrast dažādās publikācijās. Vietējās bibliotēkās un grāmatnīcās ir plašs grāmatu klāsts, kas veltīts laulības pašpalīdzības stratēģijām. Internets var būt arī noderīgs instruments, lai atrastu padomu laulības uzlabošanai. Dažas laulības pašpalīdzības rokasgrāmatas var lejupielādēt tiešsaistē. E-grāmata var būt lētāka nekā cieto vāku vai mīksto vāku iegāde, un tā ir diskrētāka.