Dabiskā duša ir tāda, kurā tiek izmantotas dabiskas sastāvdaļas, piemēram, ūdens, cepamā soda un etiķis, lai attīrītu maksts no smakas un izdalījumiem. Sintētiskās smaržvielas un ķimikālijas netiek izmantotas dabiskās dušās, kas dažkārt tiek uzskatīts, ka tas samazina dušošanas blakusparādības. Lai gan dabiskās dušas izmantošana var būt drošāka nekā citu produktu lietošana, joprojām pastāv briesmas, kas jāņem vērā, tostarp kairinājums un infekcijas. Lai aizsargātu savu seksuālo veselību, sievietēm ir svarīgi iemācīties mazgāties pēc iespējas drošāk.
Douches ir ierīces, kas sastāv no noteiktiem mazgāšanas līdzekļiem, parasti maisa un plānas šļirces, kas tiek ievietota maksts iekšpusē. Kad maisam tiek izdarīts spiediens, maksts kanālā izdalās šķidrums. Dabiskā dušā šis šķidrums parasti sastāv no ūdens vai ūdens un etiķa kombinācijas. Douching šķīdumā var iekļaut arī cepamo sodu, tējas koka eļļu, jogurtu un citas dabīgas vielas. Douching ar dabīgu šķīdumu attīrīs maksts no izdalījumiem, menstruālām asinīm un nepatīkamas smakas.
Iemesls, kāpēc dažas sievietes izvēlas izmantot dabisko dušu, ir tāpēc, ka tiek uzskatīts, ka šie produkti ir drošāki. Lietojot dabisku produktu, sievietes parasti cer gūt labumu no dušas, nekairinot maksts audus. Dušas lietošana var izraisīt kairinājumu vai bakteriālas infekcijas, kā arī sievietes var kļūt uzņēmīgākas pret seksuāli transmisīvām infekcijām (STI).
Ja to lieto uzreiz pēc dzimumakta, duša var arī iespiest spermu tālāk makstī. Lai gan sievietes bieži mazgājas, lai izņemtu spermu, to darot pēc dzimumakta, faktiski var palielināties sievietes grūtniecības iestāšanās iespēja. Ja sievietei tomēr iestājas grūtniecība, viņai būs arī lielāks ārpusdzemdes grūtniecības un citu komplikāciju risks. Lai izvairītos no šīm blakusparādībām, sievietes tiek aicinātas atturēties no dušas pēc dzimumakta.
Drošākais veids, kā izmantot dabisko dušu, ir izmantot šķīdumu, kas sastāv no tīra ūdens. Lai gan bieži tiek uzskatīts, ka etiķis atjauno maksts pH, lielākajai daļai veselīgu sieviešu pH nav jāmaina. Ir svarīgi arī izmantot sterilu aprīkojumu un atturēties no ūdens ar spēku iegrūšanas makstī. Douching jāveic pēc iespējas maigi, lai nesabojātu audus. Ja process jūtas neērti, sievietēm nekavējoties jāpārtrauc dušas lietošana.
Lai gan duša attīra maksts no menstruāciju asinīm un gļotām, sievietēm nav jāmazgājas. Maksts ir pašattīrošs orgāns. Lai gan tā var radīt vieglu smaku, ja sieviete ir vesela, šai smaržai nevajadzētu būt pietiekami spēcīgai vai nepatīkamai, lai būtu nepieciešama bieža duša. Sievietēm, kuras joprojām vēlas mazgāties, jāvingrinās dabiska un droša duša, lai saglabātu maksts dabisko līdzsvaru.