Spāres nimfas ir spāres, kuras vēl nav nobriedušas par pieaugušiem. Spārēm parasti ir tā sauktais “nepilnīgas metamorfozes” dzīves cikls, jo šiem kukaiņiem parasti nav kāpuru stadijas. Tā vietā spāru nimfas izšķiļas tieši no olām. Šīs nimfas parasti dzīvo ūdenī un periodiski nomet ādu, kad tās nobriest. Vidējā spāres nimfa nomet ādu astoņas līdz 17 reizes, kad tā nobriest pieaugušam cilvēkam, kas atkarībā no sugas var ilgt līdz četriem gadiem.
Spāres mātītes parasti dēj olas ūdenī, ūdens tuvumā vai ūdensaugu kātos. Bieži vien apaugļojošais tēviņš sargā mātīti līdz olu dēšanai. Lai gan lielākā daļa pieaugušo spāru dzīvo tikai pāris mēnešus, vidējā mātīte dēj vairākas partijas, kas kopā veido vairākus tūkstošus olu. Olas parasti izšķiļas apmēram divu nedēļu laikā, ļaujot izkļūt nimfām, kas pazīstamas arī kā naidas.
Atkarībā no sugas spāru nimfas ūdenī var pavadīt līdz četriem gadiem, pirms tās galīgi pārvēršas par pieaugušajiem. Lielākajai daļai spāru nimfu vēdera žaunas atrodas taisnās zarnas iekšpusē. Parasti viņi var kustēties, iesūcot ūdeni savās vēdera žaunās un izšļākt to atpakaļ. Tādā veidā spāru nimfas var palielināt ātrumu, lai notvertu laupījumu vai aizbēgtu no plēsējiem.
Ūdensblusas, tritonu kāpuri, asinstārpi un dīķa gliemežu olas ir vieni no organismiem, kurus parasti medī spāru nimfas. Nimfas parasti upurē lielāki kukaiņi, zivis un dēles.
Var paiet no viena līdz četriem gadiem, līdz tipiskā spāres nimfa sasniedz pilngadību. Nimfas parasti paliek ūdenī, līdz tās nobriest. Nimfas stadijā spāres parasti nomet ādu un izaug astoņas līdz 17 reizes lielākas. Attīstības periodu starp katru kaulēšanu parasti sauc par sākuma periodu.
Kad spāru nimfas ir kļuvušas pietiekami lielas, tās parasti pamet ūdeni, lai izietu galīgo kausēšanu. Šī pēdējā kausēšana parasti atklāj spāres pieaugušus spārnus. Spāres nimfas bieži piedzīvo savu pēdējo kaušanu naktī, un bieži vien tas notiek lielās grupās. Biologi uzskata, ka spāres var izkausēt plašā mērogā, lai nodrošinātu partnera pieejamību un aizsargātu pret plēsējiem. Kad spāres ir nobriedušas, tās parasti dzīvos vēl sešas līdz astoņas nedēļas.