Ķermeņa birste ir skaistumkopšanas līdzeklis ar sariem, ko izmanto ādas tīrīšanai un pīlingam. Ražotāji tās ražo no sintētiskiem vai dabīgiem materiāliem, un otas ir lēti pieejamas lielākajā daļā skaistumkopšanas vai kosmētikas nodaļu. Ķermeņa birsti var izmantot gan sausu, gan slapju atkarībā no personas vēlmēm. Lietošanas priekšrocības ietver ādas tonusa un asinsrites uzlabošanos, kā arī spēju sasniegt lielāku ķermeņa daļu, savukārt trūkums ir ādas kairinājums.
Ķermeņa birstēm ir divi pamata dizaini. Pirmais ir tīrīšanas birstes dizains, kas nozīmē, ka birstei nav roktura. Šāda dizaina birstēm ir elastīga siksna pāri roktura aizmugurē, lai atvieglotu otas satveršanu un turēšanu. Otrais ir pagarinājuma dizains, kas noņem elastīgo siksnu par labu garam rokturim. Šis dizains ir labāks, lai sasniegtu tādas vietas kā muguras vidusdaļa.
Ražotāji dažkārt izvēlas būvēt ķermeņa sukas no sintētiskiem materiāliem, piemēram, plastmasas, taču viņi arī izgatavo ķermeņa sukas no dabīgiem materiāliem, piemēram, koka, lufas sūkļa un kaktusa. Sintētiskajiem materiāliem ir priekšrocība, jo tos ir lētāk ražot un tie parasti kalpo ilgāk, jo neorganiskie materiāli var būt cietāki un mazāk pakļauti pelējuma un baktēriju klātbūtnei salīdzinājumā ar organiskajiem materiāliem. Organiskās ķermeņa sukas tomēr ir videi draudzīgākas, jo visi materiāli ir bioloģiski noārdāmi un laika gaitā tos var papildināt. Cilvēki var izvēlēties ķermeņa suku, pamatojoties uz šiem faktoriem papildus sukas vispārējai veiktspējai.
Persona pīlingam var izmantot ķermeņa suku. Šis ir process, kas noņem dažas atmirušās šūnas no ādas virsmas, ļaujot veselīgākām, jaunākām šūnām nonākt uz virsmas. Dermatologi un mediķi iesaka cilvēkam veikt pīlingu sirds virzienā. Ja vēlas, lietotājs šī procesa laikā var “iztīrīt suku”, neizmantojot ūdeni, tīrīšanas līdzekli vai smērvielu, taču tas dažiem cilvēkiem ir pārāk skarbi.
Ir pieļaujams arī izmantot ķermeņa otu vispārējai ķermeņa attīrīšanai un mitrai pīlingam. Ja cilvēks šādā veidā izmanto ķermeņa otu, viņš parasti pievieno ķermeņa želeju vai dušas krēmu otas sariem. Tīrīšanas līdzeklis noņem ķermeņa lieko eļļu, vienlaikus mitrinot un nodrošinot plānu barjeru pret saru abrazivitāti.
Ārsti un dermatologi uzskata, ka ķermeņa birstes lietošana stimulē asinsriti. Tas ir saistīts ar organisma spēju labāk izvadīt toksīnus, kā arī ar vieglu nervu sistēmas stimulāciju. Daži eksperti arī apgalvo, ka zobu tīrīšana arī novērš tādas problēmas kā celulīts, pamatojoties uz šiem izmērāmiem faktoriem, taču ir nepieciešams vairāk pētījumu, lai patiesi parādītu efektivitāti šajā jomā.
Pat mitras lietošanas laikā ķermeņa suka var būt fiziski abrazīva pret ādu. Ja cilvēks ir pārāk agresīvs ar otu vai izmanto otu ar īpaši cietiem sariem, var rasties ādas kairinājums. Līdzīgi, kairinājums rodas arī tad, ja cilvēks veic pārāk bieži pīlingu, jo liekā pīlinga rezultātā tiek noņemts pārāk daudz šūnu un āda kļūst jutīga. Šo iemeslu dēļ vislabāk ir izmantot mīkstu saru suku.