Krūškurvja grumbas ir līnijas krūškurvja ādā, kas parasti sāk parādīties, mums novecojot, sievietēm parasti daudz vairāk nekā vīriešiem. Tās var parādīties arī svara zuduma rezultātā, kas atstāj ādu nedaudz vaļīgu, vai bojājumiem pēc gadiem ilgas saules iedarbības. Krūškurvja grumbu novēršana ir labākais veids, kā ar tām cīnīties, jo parasti no tām ir grūti pilnībā atbrīvoties, tiklīdz tās parādās. Darbības, kas ietver rūpīgu ādas kopšanu un gulēšanu citā stāvoklī, var palīdzēt novērst un samazināt krūškurvja grumbas.
Viens labs solis, kas var palīdzēt novērst krūškurvja grumbu veidošanos, pirms tās sākas, ir ļoti rūpīga ādas kopšana. Pietiekama ūdens dzeršana katru dienu palīdzēs mitrināt visu ādu, ne tikai ādu uz krūtīm. Veselīga, mitrināta āda pretojas grumbām daudz vieglāk nekā sausa, bojāta āda. Labs uzturs, kas bagāts ar augļiem un dārzeņiem, var arī palīdzēt jūsu ādai iegūt pareizās uzturvielas labākai veselībai.
Izvairieties darīt lietas, kas var bojāt ādu, piemēram, smēķēt. Cigarešu smēķēšana sašaurina ādas asinsvadus, ierobežojot barības vielu un skābekļa plūsmu. Turklāt ir zināms, ka tūkstošiem ķimikāliju ieelpotajos dūmos noārda kolagēnu jūsu ādā, kas padara to mazāk spējīgu izstiepties un atsperties. Visas šīs lietas veicina krūškurvja grumbu veidošanos, kā arī grumbu veidošanos uz sejas, rokām, kakla un pārējā ķermeņa.
Ir zināms arī, ka saules iedarbība var kaitēt ādai. Tāpēc, atrodoties saulē, ir svarīgi lietot sauļošanās līdzekli, lai aizsargātu ādu no vispārēji kaitīgajiem UV stariem. Sauļošanās solārijā var arī veicināt grumbu veidošanos un bojājumus, tāpēc, iespējams, no tā vajadzētu izvairīties, ja vēlaties novērst krūškurvja grumbu veidošanos.
Varat arī lietot labu mitrinātāju vienu vai divas reizes dienā uz ādas, īpašu uzmanību pievēršot krūšu zonai. Tas var palīdzēt ādai palikt mitrinātai, īpaši, ja jums ir tendence uz sausu ādu. Pāreja uz ziepēm ar iebūvētiem mitrinātājiem var būt arī laba ideja, ja pašlaik lietojat skarbas ziepes, kurām ir tendence notīrīt ādas dabiskās eļļas. Šie parasti ir labi principi vispārējai ādas kopšanai pret novecošanos, un tiem vajadzētu palīdzēt novērst vai samazināt saburzītu krūškurvja ādu, kā arī krunkainu ādu uz pārējā ķermeņa.
Vēl viens labs padoms cīņā pret krūšu grumbām ir izvairīties no gulēšanas uz sāniem. Ja viena krūšu puse guļot ir saspiesta pret otru, starp krūtīm var vieglāk veidoties līnijas. Ir arī tādi produkti kā īpaši izstrādāti spilveni, ko likt starp krūtīm, un īpašas krūšturim līdzīgas ierīces, kas paredzētas krūšu ādas izlīdzināšanai. Jums var šķist, ka tos ir vērts izmēģināt, taču pastāv iespēja, ka laba ādas kopšana un gulēšana uz muguras palīdzēs novērst krūšu grumbu veidošanos vairāk nekā vairums ierīču un ierīču.