Palēninātas kustības efekts tiek iegūts, atskaņojot filmēto materiālu ar ātrumu, kas ir lēnāks nekā tā filmēšanai izmantotais ātrums, tādējādi sabīdot kadrus un liekot darbībai izskatīties lēnāk, lai gan tā faktiski notika reāllaikā. Ir vairāki veidi, kā panākt šo efektu, un tas ir izplatīts filmu veidošanas paņēmiens, kas redzams visur, sākot no sporta pārraidēm līdz mākslas filmām.
Viens no veidiem, kā izveidot šo izskatu, ir pārspīlēt kameru, ko izmanto filmēšanai, kas nozīmē, ka kamera filmē ātrāk nekā parasti. Kad iegūtā filma tiek projicēta ar projektoru, izmantojot parasto ātrumu, pārlieku pārvilktā filma būs redzama palēninājumā. Ir iespējams arī interpolēt kadrus filmā, kas jau ir izveidota, lai palēninātu darbību, radot palēninātu kustību. Šis paņēmiens ir noderīgs, jo to var izmantot pēcapstrādē, kad filma jau ir uzņemta un kāds nolemj, ka vēlas redzēt lēnāku versiju.
Filmās un televīzijas šovos parasti tiek pieņemts apzināts lēmums izmantot palēninātu kustību pirms laika, un atbilstošajā laikā kamera tiks pārspīlēta. Situācijās, piemēram, sporta šovos, palēnināto versiju parasti panāk, interpolējot kadrus filmā, kas uzņemta normālā ātrumā. Šāda veida palēnināta kustība bieži tiek izmantota, lai izceltu interesējošu momentu vai atkārtotu ātru darbību tādā ātrumā, kādu cilvēki var redzēt. Dažās sporta spēlēs viena kamera var nepārtraukti pārspīlēt, lai būtu pieejama palēnināta tūlītēja atskaņošana.
Kadra interpolācija var būt sarežģīta. Mūsdienu filmu veidotājiem ir datorprogrammu priekšrocība, ko var izmantot, lai pārveidotu divus apkārtējos kadrus, lai izveidotu jaunu kadru, kas filmas atskaņošanas laikā nevainojami savienosies. Vēsturiski interpolētie kadri dažkārt tika izveidoti, kopējot kādu no blakus esošajiem kadriem, kas varēja radīt nevienmērīgu vai dīvainu izskatu, kas bieži piesaistīja kritiķu uzmanību. Dažkārt tika ievietoti arī tukši kadri, kas, skatoties, varēja izraisīt filmas plīvošanu diezgan traucējošā veidā.
Šo paņēmienu izstrādāja Augusts Musgers, austriešu filmu veidotājs, kurš diemžēl tiek atcerēts tikai ar šo ieguldījumu filmēšanas mākslā. Musger strādāja laikmetā, kad filmēšanas un atskaņošanas ātrums atšķīrās no šodienas, un viņš varētu būt pārsteigts, redzot mūsdienu palēninātās kustības ārkārtīgi gludo un vienmērīgo izskatu.