Sāpes un sāpīgums ceļgalos var rasties vairāku iemeslu dēļ. Bieži vien problēma rodas vienkāršas traumas, piemēram, sastiepuma dēļ, sportojot vai vingrojot. Citos gadījumos sāpīgums un sāpes ir operācijas rezultāts. Dažas veselības problēmas, piemēram, osteoporoze vai artrīts, var izraisīt arī ceļa problēmas. Zinot diskomforta izcelsmi, ir vieglāk noteikt, kā ārstēt sāpes un panākt zināmu atvieglojumu.
Ar sastiepumiem, saišu plīsumiem vai ceļa sastiepumiem ceļgala pietūkums bieži vien sāk parādīties nekavējoties. Lai samazinātu pietūkumu un samazinātu ceļgala sāpju rašanās iespējamību, ieteicams kāju atpūsties paceltā stāvoklī. Kamēr kāja atpūšas, uzklājiet ledu tieši uz pietūkuma vietu. Kad pietūkums samazinās, ceļgala aptīšana ar sporta pārsējiem var arī samazināt sāpīgumu. Pārsējam jābūt pietiekami drošam, lai atbalstītu ceļgalu, kad sastiepums vai sastiepums sadzīst, bet ne tik cieši, lai tas traucētu asinsriti.
Situācijās, kad sāpes rodas ķirurģiskas procedūras rezultātā, visefektīvākā pieeja ir turēt kāju paceltu un izmantot kompresijas pārsējus, lai palīdzētu ceļgalam palikt vietā. Var ievadīt pretsāpju līdzekļus, kā arī pretiekaisuma līdzekļus, lai mazinātu pietūkuma iespējamību. Ir arī iespēja veikt fizikālo terapiju, kad ceļgalis sadzīst. Ja terapija tiek veikta apmācīta fizioterapeita uzraudzībā, centieni palīdz stiprināt ceļgalu un laika gaitā ļauj atgūt pilnu pielietojumu.
Tādi stāvokļi kā bursīts, artrīts un osteoporoze var izraisīt ceļa sāpes un sāpes. Ja iekaisuma nav, karstuma lietošana bieži var nedaudz atvieglot sāpes. Ļoti labi darbojas sildīšanas paliktnis, vai arī jūs varat ievietot galda sāli vecā zeķē un īsu laiku karsēt to mikroviļņu krāsnī. Noteikti neatstājiet karstumu, kas uzklāts uz zonas ilgu laiku, jo tas var kairināt ādu.
Dažos gadījumos sāpošā ceļa pašapstrāde nav labākā pieeja. Ja šķiet, ka mājas aizsardzības līdzekļi un ceļgala atpūtināšana nedarbojas, nekavējoties sazinieties ar medicīnas speciālistu, jo var būt veselības problēmas, kas vēl nav diagnosticētas un ārstētas. Veselības aprūpes speciālists var pārbaudīt ceļgalu, cīpslas un apkārtējos audus, lai noteiktu sāpīguma izcelsmi un ieteiktu, kas jādara. Atkarībā no izcelsmes, jums var būt nepieciešami recepšu medikamenti, lai iznīcinātu infekciju, fizikālā terapija vai operācija, lai novērstu pamata problēmu un galu galā novērstu sāpes.