Ja jums kādreiz galvā ir iestrēgusi dziesma, ko sauc arī par ausu tārpu, jūs zināt, cik tā var būt patiesi kaitinoša. Džeimss K. Kellaris Sinsinati universitātē veica pētījumu, kurā piedalījās vairāk nekā 1000 dalībnieku, lai noskaidrotu, kāpēc dziesmas iestrēgst mūsu galvās. Viņš atklāja, ka 99% pētījuma dalībnieku laiku pa laikam bija saskārušies ar ausu tārpiem. No šiem cilvēkiem 73.7% visdrīzāk bija galvā iestrēgusi dziesma ar vārdiem. 18.6% ieguva reklāmas vai džinkstošus ausu tārpus, un 7.7% ieguva instrumentālās mūzikas ausu tārpus.
Paliek jautājums, kā dziesmu dabūt ārā no galvas, un, lai gan nav nevienas pārbaudītas metodes, ir daudz ieteikumu, ko izmēģināt. Ja nopietni, dažiem cilvēkiem, īpaši gados vecākiem cilvēkiem, kuriem var būt pavājināta garīgā funkcija, dziesma var tik ļoti iestrēgt uz tik ilgu laiku, ka viņi gūst labumu no tādiem medikamentiem kā Prozac. Lielākajai daļai ausu tārpu ir daudz citu veidu, kā to izmest no galvas bez medikamentiem.
Lai gan mūsu galvā varētu būt pārņemti ar ABBA, Džona Melenkampa, “It’s a Small World” vai citām vienkāršām, bet atkārtojošām dziesmām, mēs varam garīgi pagriezt šīs melodijas. Ļoti apzināti samaziniet dziesmu līdz čukstu skaļumam savā galvā. Ja tas atkal kļūst skaļāks, turpiniet to samazināt.
Vēl viens triks, kā izmest dziesmu no galvas, ir doties kaut kur, kur varat dziedāt vai klausīties visu dziesmu pilnā skaļumā. Mums bieži galvā iestrēgusi tikai daļa no dziesmas. Dziedot visu dziesmu, smadzenes tiek atbrīvotas no atkārtošanās, un tas darbojas labāk nekā vienkārši klausīšanās. Nav svarīgi, vai tu esi labs dziedātājs vai patiesi neglīts. Ja jums nav dziesmu tekstu, jūs varat iegūt vārdus gandrīz jebkurai dziesmai no daudziem avotiem internetā.
Ja jūs patiešām nevēlaties dziedāt, varat izmēģināt fizisku vai garīgu vingrinājumu, lai izmestu dziesmu no galvas. Izmēģiniet skriešanu ap bloku, atspiešanos vai pievilkšanos vai dažas minūtes dejojiet savas iekšējās dziesmas pavadībā. Alternatīvi, garīga mīkla var novērst jūsu uzmanību. Spēlējiet izaicinošu sudoku spēli, veiciet krustvārdu mīklu, mēģiniet atrisināt Rubika kubu vai mēģiniet atrisināt loģikas mīklu.
Daudzi iestājas par “pretindes” dziesmām, lai dziesmu izmestu no galvas. Ja šķiet, ka jūs nomoka kāda īpaši kaitinoša dziesma, tā vietā izvēlieties citu vienkāršu dziesmu ar atkārtotiem vārdiem vai instrumentālu vienkāršību. Viens pretindes dziesmas mīnuss ir tas, ka tā var kļūt par jūsu nākamo ausu tārpu. Daži iesaka lietot pretlīdzekli pretlīdzeklim, lai cita dziesma neiesprūstu.
Ja dziesmas bieži iestrēgst jūsu galvā, apsveriet dažādas mūzikas izvēles. Pirmkārt, izslēdziet radio. Atkārtoti džinkstiņi vai atskaņošanas saraksti var kļūt par jūsu nākamajiem ausu tārpiem. Otrkārt, izvēlieties klausīties sarežģīti strukturētu mūziku. Ja klausāties tādu grupu kā Rush vai džeza grupu, piemēram, Pat Metheny, jums būs grūti sekot līdzi laika zīmēm, jo tie ātri mainās. Mūsdienu komponisti, piemēram, Filips Glass, Bela Bartok vai citi, var palīdzēt novērst ausu tārpu iesprūšanu.
Varat arī klausīties mūziku, kas nav rietumnieciska. Piemēram, Indonēzijas gamelan mūzika tik ļoti atšķiras no Rietumu mūzikas, ka tā bieži var sajaukt smadzenes un neļaut tām pielipt pie kādas konkrētas dziesmas. Izvēlieties arī dziesmas bez vārdiem, jo tās visticamāk iestrēgs. Izvairieties no vienkāršiem instrumentāliem materiāliem, piemēram, Pachelbel Canon, vai motīvu dziesmām tādām filmām kā The Pink Panther vai Mission Impossible. Jāizvairās arī no 1812. gada uvertīras vai Viljama Tella uvertīras.
Ja, neraugoties uz šiem trikiem, jūs neizmetat dziesmu no galvas, zināma piekrišana šai lietai var palīdzēt dziesmai ātrāk pazust. Mēģiniet ignorēt dziesmu, piemēram, fona mūziku darbā vai liftā. Agrāk vai vēlāk jūsu smadzenes iesaistīsies kaut ko citu, kas atbrīvos kairinošo ausu tārpu.