Herpes izplatās galvenokārt seksuāla kontakta ceļā. Ja vēlaties izvairīties no herpes izplatīšanās, varat atturēties no seksa, lietot prezervatīvus vai ierobežot savus seksuālos partnerus. Jūs varat arī izvairīties no jebkāda veida seksuāla kontakta, ja jums ir aktīvs herpes uzliesmojums. Ja esat grūtniece, ķeizargrieziena operācija vai pretvīrusu zāļu lietošana pirms dzemdībām var palīdzēt izvairīties no slimības izplatīšanās bērnam. Turklāt jūs varat izvairīties no skūpstīšanas ar citiem, ja jums ir herpes iekaisis mutē vai ievērojat pazīmes, kas liecina par to, ka tā tuvojas.
Jūs varat izvairīties no herpes izplatīšanās, atturoties no seksa. Tomēr bez tam jūs varat samazināt slimības izplatīšanās iespējas, ja jums ir mazāk seksuālo partneru. Faktiski, izvēloties nodarboties ar seksu tikai monogāmās attiecībās ar personu, kura zina, ka jums ir herpes, var samazināties slimības izplatīšanās iespēja. Tas var arī palīdzēt izvairīties no saslimšanas ar citām seksuāli transmisīvām slimībām.
Vēl viens efektīvs veids, kā izvairīties no herpes izplatīšanās, ir lietot prezervatīvu dzimumakta laikā. Prezervatīvi var palīdzēt samazināt herpes izplatīšanās risku, ja tos lieto visu laiku, nevis tikai tad, kad ir aktīvs herpes uzliesmojums. Tā kā herpes čūlas dažkārt parādās ārpus apgabala, ko aizsargā prezervatīvu lietošana, jūs varat arī izvairīties no jebkāda seksuāla kontakta uzliesmojuma laikā vai tad, ja domājat, ka tāds draud. Var palīdzēt arī zobu aizsprostojuma izmantošana, jo herpes izplatās arī ar orālo seksu.
Papildus seksuālajam kontaktam ir arī citi veidi, kā jūs varat izplatīt herpes vīrusu, tostarp skūpstīšanās. Jūs pat varat to izplatīt, uzspiežot uz lūpas herpes bumbuli un pēc tam pieskaroties partnera dzimumorgāniem. Lai būtu droši, jūs varat izvairīties no skūpstīšanās un dažāda veida seksuālas pieskaršanās, ja jums ir aktīva herpes čūla. Daži cilvēki arī atzīmē tirpšanu vai kairinājumu apgabalā, kurā drīz parādīsies herpes bojājums. Ja tas notiek ar jums, varat izvēlēties izvairīties no seksuāla kontakta arī šajā laikā.
Ja esat grūtniece un jums ir herpes, iespējams, ka vīruss jūsu mazulim tiks izplatīts dzemdību laikā. Lai izvairītos no herpes izplatīšanās šādā veidā, jums var veikt ķeizargriezienu, nevis ļaut bērnam ceļot pa dzemdību kanālu, kur viņš var inficēties. Pretvīrusu zāļu lietošana var arī palīdzēt samazināt pārnešanas iespējamību dzemdību laikā.