Iegriezuma trūce pēc c-sekcijas ir diezgan izplatīta komplikācija, taču izredzes to iegūt parasti var samazināt, ievērojot dažus padomus. Kopumā, lai novērstu trūci, ir svarīgi izvairīties no noslogojuma griezuma zonā, un to var izdarīt vairākos veidos. Viena no vienkāršākajām metodēm ir atturēties no smagu priekšmetu celšanas apmēram divus mēnešus pēc c-sekcijas, jo vēdera muskuļu sasprindzināšana šajā laikā nav laba ideja. Pēc iespējas ātrāka svara zaudēšana var arī palīdzēt samazināt slodzi uz griezumu. Visbeidzot, labs uzturs un regulāras fiziskās aktivitātes ne tikai parasti palīdzēs zaudēt svaru, bet arī samazinās vēdera uzpūšanos un pārmērīgu spiedienu uz griezumu.
Viens no labākajiem veidiem, kā izvairīties no trūces pēc c-sekcijas, ir pievērst uzmanību ārsta norādījumiem par smaguma celšanu atveseļošanās laikā. Dziedināšanas laikā jums parasti tiek ieteikts pacelt neko smagāku par mazuli. Tas ir tāpēc, ka jūs varat ne tikai izspiest šuves, pārāk spēcīgi sasprindzinot, bet arī izraisīt to, ka tievie audi, kas atrodas netālu no griezuma, izstumjas, izraisot trūci. Lūdziet ģimenes locekļus, lai palīdzētu jums veikt šādus uzdevumus, un, ja jums ir jāpaceļ priekšmets, kas ir nedaudz smags, mēģiniet izmantot kāju muskuļus, nevis sasprindzināt vēderu.
Daudzas sievietes vēlas ātri pēc dzemdībām zaudēt svaru grūtniecības laikā, taču tām, kuras cenšas izvairīties no trūces pēc c-sekcijas, ir iemesls tam ne tikai tāpēc, lai izskatītos slaidākas. Liekā svara nēsāšana var radīt pārmērīgu spiedienu uz jūsu griezumu, dažkārt izraisot trūci šajā apgabalā. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad lielākā daļa jūsu svara tiek nēsāta ap vidukli, kā tas parasti notiek pēc grūtniecības beigām. Protams, nevajadzētu piespiest to zaudēt uzreiz, lai izvairītos no trūces, jo lēna un vienmērīga svara zudums bieži vien ir veselīgākā metode.
Faktiski daži ieradumi, kas jums jāiemācās, lai novērstu trūci pēc c-sekcijas, arī palīdzēs jums zaudēt svaru. Piemēram, regulāri tiek ieteikts vingrot, tiklīdz ārsts piekrīt, ka tas ir labi, jo jums būs jāsaglabā stipra vēdera siena, lai izvairītos no griezuma trūces. Ir arī labi ievērot diētu, kurā ir maz sāls un daudz šķiedrvielu, jo tas novērsīs vēdera uzpūšanos un aizcietējumus, kas to bieži izraisa. Daudz šķidruma dzeršana var arī palīdzēt izvairīties no vēdera uzpūšanās, kas kopumā var padarīt izskatu plānāku.