Gan sievietes, gan vīrieši uztraucas par ādas novecošanos. Lai gan ir daudz produktu, kas apgalvo, ka palīdz atbrīvoties no grumbām un divdesmit gadus noņem jūsu seju, vislabāk ir novērst bojājumus.
Vissvarīgākais aspekts, lai āda izskatītos jaunāka, ir aizsargāt ādu no saules. Saules aizsargkrēms jālieto katru dienu, pat ziemā. Daudzi cilvēki uzklāj sauļošanās līdzekli tikai, dodoties uz pludmali vai vasarā pavadot dienu ārā. Tomēr saules bojājumi var rasties arī ziemā, un saules aizsargkrēms jālieto katru reizi, kad dodaties ārā, īpaši uz rokām, kakla un sejas. Šobrīd tirgū ir daudz labu produktu, kas apvieno sauļošanās līdzekli un mitrinātājus un nejūtas taukaini.
Vēl viens solis, lai saglabātu ādas jaunāku izskatu, ir regulāri un maigi mazgāt to. Dažādiem cilvēkiem ir dažāda veida āda, un jums ir jāatrod sev piemērots sejas tīrīšanas līdzeklis. Ja jums ir taukaina āda, jums ir nepieciešams pavisam cits tīrīšanas līdzeklis nekā sausai vai jutīgai ādai. Pēc sejas mazgāšanas noteikti noslaukiet to, nevis berzējiet to. Pirms gulētiešanas viss grims ir rūpīgi jānoņem.
Mitrināšana var arī saglabāt jūsu ādu jaunāku. Pat ja jums ir taukaina āda, jūs varat mitrināt katru dienu, jo ir daudz labu mitrinātāju, kas nav uz eļļas bāzes. Pareiza ēšana nodrošina organismam un ādai būtiskas uzturvielas, palēninot novecošanos un saglabājot ādas līdzsvaru.
Palielinot asinsriti, vingrinājumi palīdz ādai izskatīties jaunākai. Vingrojumi var arī piešķirt ādai dabisku mirdzumu, ko neiegūst grims. Var palīdzēt arī nesmēķēšana — smēķēšana atņem ādai barības vielas un tās pareizu asins piegādi. Turklāt, sakniebjot lūpas, lai smēķētu, ap muti veidojas grumbas.
Skaistuma miegs nav tikai veco sievu pasaka — miegs patiešām var uzlabot jūsu ādas izskatu. Pietiekami gulēt var palīdzēt izvairīties no tumšiem lokiem zem acīm un samazināt pietūkumu.