Lai gan daudzi ādas izlīdzināšanas režīmi ir vērsti uz viegli pamanāmām ķermeņa zonām, piemēram, rokām, rīkli un seju, ir dažas darbības, kuras varat veikt, lai izlīdzinātu padušu zonas. Gludas paduses ir vienkāršs uzdevums, kas prasa tikai dažus vienkāršus soļus regulārām higiēnas darbībām. Ikdienas un iknedēļas pašaprūpes rutīnas ietvaros matiņu noņemšana, pīlings un mitrināšana var uzlabot padušu ādas stāvokli.
Daudzviet Rietumu pasaulē gludas paduses tiek uzskatītas par būtiskām tradicionālās sievišķās skaistuma izpausmēm. Dažu veidu apģērbs, piemēram, peldkostīmi vai vakartērpi, regulāri atsedz paduses, tāpēc ir svarīgi kopt šo ķermeņa daļu, ko citkārt bieži sedz apģērbi aukstā laikā. Personas, kuras piedalās sacensību peldēšanā, dažkārt cenšas izlīdzināt savas paduses kā daļu no vispārējā režīma, lai samazinātu berzi uz ādas, atrodoties ūdenī, bet citi vienkārši dod priekšroku gludu padušu izskatam un sajūtai. Lai kāda būtu jūsu motivācija, padušu ādas stāvokļa uzlabošanas process ir vienāds.
Matu noņemšana padušu zonā ir viens no svarīgākajiem soļiem gludu padušu veidošanā. Maigi skūšanās, vaksācija vai matu noņemšanas krēma uzklāšana ir labs veids, kā droši un efektīvi noņemt ķermeņa apmatojumu. Dienas laikā padušu zona ir pakļauta sviedriem, kas padara poras paduses neaizsargātas pret baktērijām; tā rezultātā vislabāk ir veikt matu noņemšanas procedūru naktī, nevis dienas laikā, kamēr esat aktīvāks. Skūšanās naktī arī dod ādai iespēju pienācīgi atgūties un atjaunoties bez satraukuma.
Ādas pīlings noņem vecās, atmirušās ādas šūnas, atklājot svaigu ādas virsmu. Lai nolobītu padušu ādu, uzlieciet nelielu daudzumu pīlinga skrubja uz lufas sūkļa vai mazgāšanas lupatiņas un stingri, bet maigi berziet ādu ar apļveida kustībām. Šī rituāla veikšana vismaz reizi nedēļā palīdz ierobežot padušu izsitumus un ieaugušus matiņus, kas palīdzēs bruģēt ceļu gludām padusēm.
Pēc skūšanās vai ādas pīlinga ir svarīgi pareizi samitrināt zonu, lai tā neizžūtu un neizraisītu kairinājumu. Izmantojot labas kvalitātes mitrinātāju vai mitrinošu krēmu, tiks radīti ideāli apstākļi gludām padusēm. Mitrināšana arī ļauj ādai izskatīties veselīgai un atsvaidzinātai ilgu laiku.
Pabeidziet ar dezodorantu, kas darbojas kā mitrinātājs, kā arī smaku bloķētājs. Tas nodrošinās padusēm papildu aizsardzību, lai cīnītos pret sviedriem un baktērijām, kas var apdraudēt smago darbu, lai padarītu ādu maigu un gludu. Sekojot līdzi šīm vienkāršajām darbībām, padušu zona izskatīsies un jūtas vislabākajā veidā.