Ilgstoša sēdēšana pie rakstāmgalda var radīt neērtības un kaitēt veselībai, tāpēc atbalstošu biroja krēslu izvēle ir viens solis, lai izvairītos no kakla, muguras, gurnu un kāju sāpēm. Labākais veids, kā izvēlēties atbalstošākos biroja krēslus, sākas ar darba vietas analīzi: krēslam ir jādarbojas kopā ar personas galdu, un, ja persona izmanto datoru, krēsls ir jāpielāgo tā, lai tas atbilstu optimālai ekrāna skatīšanai un piekļuvei. pie tastatūras, vienlaikus saglabājot neitrālu ķermeņa stāvokli.
Daudziem ergonomiskiem krēsliem ir mugurkaula jostas daļas atbalsts; tas nozīmē, ka muguras lejasdaļa ir atbalstīta un neļauj slīdēt atpakaļ. Liela daļa no sāpēm muguras lejasdaļā ir slikta vai nepietiekama atbalsta rezultāts sēžot, tāpēc atbalstošākie biroja krēsli būs aprīkoti ar mugurkaula jostas daļas atbalstu. Šis atbalsts var būt pat regulējams, lai pielāgotos dažādiem ķermeņa tipiem. Sēdekļa atzveltnei jābūt tādai konstrukcijai, kas ne tikai atbalsta muguras lejasdaļu, bet arī novieto muguras augšdaļu tā, lai tā būtu neitrālā stāvoklī; tas nozīmē, ka neviens muskuļi, kas apņem vai atbalsta mugurkaulu, netiks sasprindzināti, kamēr cilvēks sēž.
Citas atbalstošāko biroja krēslu funkcijas ir regulējami roku balsti, sēdekļa augstums un kakla atbalsts. Regulējamība ir svarīga, jo katra cilvēka ķermenis ir atšķirīgs. Pielāgojumi ļauj katram cilvēkam atrast neitrālu pozīciju, tādējādi mazinot nevajadzīgu un potenciāli kaitīgu spriedzi muguras un kakla muskuļiem. Galvas vai kakla balsti arī notur kaklu neitrālā stāvoklī, kas var samazināt kakla stīvuma un galvassāpju iespējamību. Daži atbalstošie biroja krēsli ir izgatavoti no sieta materiāla, lai uzlabotu gaisa caurlaidību; tas, protams, ir svarīgi komforta nodrošināšanai, bet vēl svarīgāk ir tas, ka tas var neļaut lietotājam regulāri pārvietoties krēslā sviedru vai diskomforta dēļ, tādējādi nostādot šo personu sasprindzinātā stāvoklī.
Jūsu izvēlētie atbalstošie biroja krēsli nedos nekādu labumu, ja tos neizmantos kopā ar citiem pasākumiem, kas novērš ķermeņa slodzi. Piemēram, datora tastatūra ir jānovieto tā, lai rokas nesasniegtu ķermeni vai nespiestu to, lai rakstītu dabiski. Datoru ekrāni ir jānovieto tā, lai galva neskatītos uz augšu vai uz leju, bet gan taisni uz priekšu neitrālā stāvoklī. Krēsls noteikti var atbalstīt ķermeni, kad tas ir pareizā stāvoklī, taču, ja rakstāmgalds ir iestatīts tā, lai veicinātu nepareizu novietojumu un slodzi, krēsls neko nedos.
SmartAsset.