Gan sastiepums, gan sastiepums ir nelieli ievainojumi, nevis kaulu lūzumi, kas ietekmē muskuļu, saišu un cīpslu mīkstos audus. Atšķirība starp sastiepumu un sastiepumu ir tāda, ka sastiepums ir muskuļa vai cīpslas ievainojums, un sastiepums ir skāris saišu audus. Abi rodas locītavās, kur saites savieno kaulu ar kaulu un cīpslas savieno kaulus ar muskuļiem. Tie parasti ir īslaicīgi, viegli ievainojumi, kas tiek ārstēti līdzīgi un ātri dziedē.
Sastiepums visbiežāk rodas neveikla kritiena, autoavārijas vai sporta traumas rezultātā. Tas rodas, kad locītava tiek parausta, savīta, stumta, trāpīta vai pēkšņi saraustīta, piemēram, krītot uz priekšu vai krītot ar rokām vai saskaroties ar laukumu. Pēkšņa kustība pārvieto locītavu tā, lai tā nebūtu saliekta, saplēšot saiti.
Spriedzes bieži rodas pārmērīgas slodzes, smaguma celšanas, atkārtotu kustību vai nelielu triecienu dēļ. Jūs varat gūt sasprindzinājumu muguras lejasdaļā, nepareizi paceļot slodzi, vai kājā no potītes “sagriešanas” skriešanas laikā. Spriedzes sarunvalodā tiek sauktas par “saplēstiem” vai “vilktiem” muskuļiem. Šādā veidā parasti tiek ievainoti ceļi, potītes, pleci, elkoņi un ceļgali.
Mīksto audu traumām ir tādi simptomi kā apsārtums, pietūkums, virsmas zilumi, samazināta mobilitāte un trulas, pulsējošas sāpes vai asas krampjveida sāpes. Sastiepumus un sastiepumus vislabāk var ārstēt pirmajās 48 stundās, izmantojot RICE, proti, atpūtieties, ledus, saspiest un pacelties. Sastiepto vai sasprindzināto vietu nedrīkst kustināt, bet gan apledoties, cieši aptīt un pacelt.
Pēc 48 stundām siltumu var izmantot kopā ar maigu masāžu, lai atbrīvotu apkārtējos muskuļus. Sastiepumu ārstēšanai bieži izmanto siltas vannas vai sildīšanas paliktņus. Šajā laikā var sākties arī saudzīga ievainotās vietas izmantošana. Ja sāpes ir stipras, bieži tiek ieteikts lietot pretiekaisuma vai pretsāpju līdzekli vai lietot lokālu pretsāpju līdzekli. Ārkārtēju ievainojumu gadījumā ārsts var veikt apgabala rentgenstaru, lai pārliecinātos, ka nav kaulu bojājumu. Var izmantot šinu vai bikšturi, lai nepasliktinātu jutīgo locītavu. Dažreiz atkārtotu traumu gadījumā fiziskā rehabilitācija nostiprina blakus esošos muskuļus, lai novērstu atkārtotu ievainojumu.