Limfedēma ir stāvoklis, kad liels daudzums limfas šķidruma ieplūst ķermeņa ekstremitātēs un paliek tajās. Viens no efektīvākajiem limfedēmas ārstēšanas veidiem ir vingrošana. Tiem, kuriem diagnosticēta limfedēma un kuri uzsāk vingrojumu programmu, noteikti jāsāk lēnām un pakāpeniski jāpalielina intensitāte, palielinoties spēkam un izturībai. Turklāt ir konstatēts, ka masāžas veids, kas pazīstams kā manuāla limfodrenāža, ir efektīvs limfedēmas simptomu ārstēšanā. Dažos gadījumos kā efektīva limfedēmas ārstēšanas forma tiek izmantota arī ietekmēto ekstremitāšu saspiešana.
Viena no efektīvākajām limfedēmas ārstēšanas metodēm ir vingrošana. Ir atklāts, ka vingrošana ir ne tikai efektīvs veids, kā noņemt limfas šķidrumu no ekstremitātēm, bet arī var būt efektīvs veids, kā palielināt kustību apjomu. Lai iegūtu labākos rezultātus, tiem, kam diagnosticēta limfedēma, jāsāk ar vieglu vai mērenu slodzi un pēc tam pakāpeniski jāpalielina intensitāte, palielinoties spēkam un izturībai. Dažos gadījumos var ieteikt fizioterapeitu vai ergoterapeitu, īpaši tiem, kuriem ir smaga limfedēma vai kuri ir iesācēji.
Masāža ir arī atzīta par vienu no efektīvākajām limfedēmas ārstēšanas metodēm. Manuālā limfodrenāža, kas ir īpašs masāžas veids, kas īpaši izstrādāts, lai veicinātu limfas aizplūšanu no skartās ekstremitātes, ir nodrošinājusi vislielākos panākumus. Lai iegūtu labākos rezultātus, tiem, kam diagnosticēta limfedēma, jākonsultējas ar speciālistu, kurš ir kvalificēts manuālā limfodrenāžas veikšanā, lai gan dažos gadījumos skartās personas var apgūt dažas pamata metodes. Pacientiem ar limfedēmu, kuriem pašlaik ir ādas infekcija vai kuriem ir diagnosticēta sastrēguma sirds mazspēja, vēzis vai asins recekļi, tomēr jāizvairās no jebkāda veida masāžas.
Vēl viena no visizplatītākajām limfedēmas ārstēšanas metodēm ir skartā pacienta ekstremitāšu ietīšana un saspiešana. Skarto ekstremitāšu ietīšana palīdz atbrīvot limfu no ekstremitātēm un pārvieto to atpakaļ uz rumpi. Saņemot limfedēmas ietīšanu, indivīdiem jābūt pārliecinātiem, ka roku un kāju pirksti ir ietīti visstingrāk, un ietīšanas kompresija pakāpeniski samazinās, virzoties uz augšu uz skarto ekstremitāti. Pneimatiskā kompresijas uzmava ir mehāniska iekārta, kas imitē limfedēmas ietīšanas efektu. Šis ārstēšanas veids ir lieliska izvēle tiem, kam nav pieejams profesionāls ietīšana un viņi paši to nevar izdarīt.