Atkarībā no traumas smaguma ceļa traumas atveseļošanās var ilgt no vairākām nedēļām līdz mēnešiem, un tas var būt nomākts laiks. Vissvarīgākais padoms attiecībā uz atveseļošanos ir atcerēties, ka atpūta ir vissvarīgākā jebkuras rehabilitācijas programmas sastāvdaļa. Ķermenim ir nepieciešams laiks, lai atveseļotos, un pārāk ātra steiga ar pārmērīgu lietošanu var kavēt progresu vai atkārtoti savainot ceļgalu. Tāpat kā ar jebkuru citu traumu atgūšanu, ceļgala traumas atveseļošanās vissmagākajos gadījumos jāvada profesionālam fizioterapeitam, bet mazāk smagos gadījumos – profesionālam trenerim. Pirms ceļgala traumas atjaunošanas plāna veikšanas noteikti konsultējieties ar speciālistu.
Sasitumiem un sastiepumiem bieži vien nav nepieciešama profesionāļa uzmanība, izņemot nopietnākos gadījumus. Vieglākas traumas var ārstēt, izmantojot RICE metodi: atpūta, ledus, saspiešana un pacēlums. Atpūta ļauj ķermenim dabiski atveseļoties; ledus samazina tūsku un palīdz novērst iekšēju asiņošanu. Apledošana jāveic uzreiz pēc traumas gūšanas; kompresija arī palīdz samazināt pietūkumu līdz minimumam, un pacēlums veicina asins plūsmu visā kājā, palīdzot arī novērst pietūkumu. Nelielu traumu gadījumā ceļgala traumas atgūšana ietvers locītavas lēnu un vieglu saliekšanu tikai dažas stundas vai vienu dienu pēc traumas rašanās. Tas palīdz saglabāt kustīgumu un saglabā locītavu elastīgu.
Traumas, kurām nepieciešama lielāka uzmanība nekā vienkārša RICE ārstēšana, tiek uzskatītas par nopietnām. Šādi ievainojumi var būt saišu plīsumi, locītavu protezēšana, cita veida operācijas un kaulu lūzumi. Šādas traumas parasti prasa ārsta uzmanību, kas nozīmē, ka rehabilitācija būs ilgāka un intensīvāka. Šādu traumu atveseļošanās laikā ir jāierobežo sānu kustība, jo saites un muskuļi var nebūt pilnībā sagatavoti ķermeņa atbalstam. Visticamāk, ka būs nepieciešams ceļgala stiprinājums, un pirms breketes izvēles ir jāsaņem ārsta apstiprinājums.
Kad ceļgala traumas atveseļošanās notiek un ievainotā persona var nedaudz noslogot ceļgalu, ir pienācis laiks sākt vingrot kāju. Atcerieties, ka ceļgala apkārtējo muskuļu darbs ir tikpat svarīgs kā pašas locītavas saliekšana. Citi kāju muskuļi palīdzēs atbalstīt ķermeni gan atveseļošanās laikā, gan pēc tās, un labākais veids, kā novērst atkārtotus ievainojumus un veidot stiprāku ceļa locītavu, ir veidot spēcīgākus muskuļus, kas atbalsta kāju. Sākumā jāveic vieglas stiepšanās, un pēc tam ievainotā persona var pāriet uz smagākiem vingrinājumiem.