Ir daudz padomu, ko persona var izmantot, lai uzlabotu dzimumaktu pēc menopauzes. Daži no labākajiem padomiem ir tie, kas ietver atslābināšanos un noskaņojuma noteikšanu, kas veicina seksīgas jūtas. Citi labi padomi ir tie, kas ietver eļļošanas lietošanu, lai padarītu seksu ērtāku, un aizsardzību, lai izvairītos no seksuāli transmisīvām slimībām (STS) un negaidītas grūtniecības, kas joprojām var būt iespējama, ja menopauze nav sasniegusi stadiju, kurā olšūnas vairs neveidojas. Turklāt labi padomi par seksu pēc menopauzes bieži ir vērsti uz efektīvas saziņas izveidi ar savu partneri.
Viens no labākajiem seksa padomiem pēc menopauzes ir vienkārši atpūsties. Spriedze un satraukums var mazināt cilvēka seksa baudu. Tādējādi var palīdzēt veltīt laiku seksuālai darbībai un atslābināties. Papildus atpūtai var izrādīties izdevīga tāda noskaņojuma noteikšana, kas abiem partneriem liek justies seksīgiem. Piemēram, daži cilvēki var justies visvairāk noskaņoti maiga apgaismojuma un romantiskas mūzikas klātbūtnē. Citiem var šķist, ka uzbudinošu videoklipu skatīšanās vai riskantu grāmatu lasīšana palīdz viņiem atpūsties un baudīt seksu pēc menopauzes.
Vēl viens no labākajiem seksa padomiem pēc menopauzes ir eļļošana. Menopauzes sieviete var ciest no maksts eļļošanas trūkuma, kas padara seksu neērtu ne tikai viņai, bet arī viņas partnerim. Nekairinošas smērvielas lietošana var palīdzēt padarīt seksuālās attiecības patīkamākas. Šim nolūkam ārsti bieži iesaka izmantot ūdenī šķīstošu smērvielu. Tie, kas nešķīst ūdenī, var sabojāt lateksa prezervatīvus vai pat veicināt baktēriju augšanu.
Padomi par seksu pēc menopauzes bieži ir vērsti arī uz STS un grūtniecību. Ir svarīgi atzīmēt, ka cilvēks joprojām ir neaizsargāts pret STS pat pēc menopauzes. Tāpēc ārsti parasti iesaka lietot lateksa prezervatīvus, ja sievietei nav monogāmas attiecības ar kādu, par kuru viņa ir pārliecināta, ka viņam nav STS. Tāpat sievietei joprojām var būt grūtniecības iestāšanās iespēja, ja viņas ārstam vēl ir jāapstiprina, ka viņas olnīcas neražo un neizdala olas. Ja sieviete vēlas izvairīties no grūtniecības, ieteicams lietot prezervatīvu vai citu kontracepcijas metodi.
Labas komunikācijas izveidošana ar partneri var arī palīdzēt sievietei izbaudīt seksu pēc menopauzes. Piemēram, sieviete var vairāk izbaudīt seksu, ja viņa jūtas brīvi pārrunāt savas jūtas un bažas ar savu partneri. Viņa var arī gūt labumu, izglītojot savu partneri par dažādiem veidiem, kā viņi šajā laikā var baudīt viens otru. Turklāt laba komunikācija var ļaut sievietei justies ērti, pastāstot partnerim, kas viņai patīk un kas viņai rada neērtības.