Fokstrots ir balles deja, kas nosaukta tās aizsācēja Harija Foksa vārdā, kurš 1914. gadā attīstīja deju savam vodeviļas aktam. Sākotnējā versija ir diezgan ātra, un patiesībā tā ir vairāk līdzīga Quickstep, jo tā tagad tiek vērtēta starptautiskajās balles sacensībās. Patiesībā deju tagad bieži sauc par lēno fokstrotu, jo to mēdz dejot pie salīdzinoši lēnas mūzikas, piemēram, blūza, uzsverot dejotāju slēgto un perfekto ķermeņa augšdaļas formu, ar salīdzinoši lēnām pēdu kustībām.
Kad fokstrots pirmo reizi ieguva popularitāti, tas bieži bija saistīts ar Čārlstonas priekšnesumiem, un daudzas publikācijas un ģimenes organizācijas nosodīja deju kā netīru. Katoļi atturēja cilvēkus no dejas, jo bija pārliecināts, ka tas novedīs pie sliktas morāles, un to sauca par “sinkopētu apskāvienu”.
Tā kā viss, kas cēlies no vodeviļas, bija aizdomīgs, fakts, ka partneri cieši dejoja fokstrotā, bija pietiekami, lai uzreiz morāli nosodītu dejas izpildītājus. Šai noraidošajai attieksmei bija tendence mudināt jauniešus pēc iespējas ātrāk apgūt fokstrotu. Tādējādi morālās autoritātes netīšām iedrošināja dejotājus ar savu nosodījumu.
Pati pamata fokstrota versija ir lēna, lēna, ātra un ātra. Parasti lēno, lēno dejoja 1/3 takta 4. un 4. sitienā. Ātrais, ātrs noslēdz deju otrajā 4/4 taktā. 5. un 6. sitieni parasti ir veltīti lēnam pagriezienam, un ātri, ātri notiek 7. un 8. sitienos.
Fokstrots tiek uzskatīts par ļoti “klasīgu” deju, kas nedaudz skraida, demonstrējot tādu kustību kvalitāti, kas atgādina lapsas soļus. Partneri ir cieši kopā, un dejai ir neliela juteklība. Lielākā daļa to uzskata par salīdzinoši pieradinātu, salīdzinot ar dažām atklāti jutekliskajām latīņu balles dejām. Tomēr kustībām ir apzināta kvalitāte, kas padara to līdzīgu tango.
Fokstrotā uzsvars tiek likts uz skaistu līniju, turējumu un pagriezienu veidošanu, kas parāda partneru sinhronitāti, kas dejo kopā. Lēnie soļi ir ideāli piemēroti skaistu partneru līniju veidošanai. Pagriezieni un kritumi tiek turēti, un tiem tiešām ir jābūt tehniski ideāliem, lai satriektu auditoriju.
Neskatoties uz tehniskajām zināšanām, kas nepieciešamas sacensību līmenī, fokstrots tiek uzskatīts par vienu no vieglāk apgūstamajām dejām, vismaz pamata soļos un skaitā. Fokstrots ir pielāgojams vairākiem dažādiem mūzikas stiliem, lai gan tas, iespējams, ir visskaistākais, ja to izpilda 1940. gadu gludajam džezam. Tomēr to var pielāgot blūzam un lēniem rokenrola hitiem balles entuziastiem.