Gaisa vanna ir tieši tas, ko norāda tās nosaukums — vanna, kas uzņemta vēsā, svaigā gaisā. Lai gan šī prakse vairs nav modē, Bendžamins Franklins un citi tā laika kungi uzskatīja gaisa vannu par greznību. Franklins un viņa laikabiedri apgalvoja, ka šīs vannas atvēra poras un atsvaidzina ķermeni, izvadot no tā toksīnus. Tika arī teikts, ka tas atslābina un stiprina. Mūsdienās daži ārsti iesaka ikdienas gaisa vannas, lai veicinātu mierīgu miegu un spēcīgāku imūnsistēmu.
Tradicionālās gaisa peldes var veikt iekštelpās vai ārā, bet vienmēr svaigā gaisā. Tie, kas peldēja iekštelpās, parasti atvēra logus, lai ļautu telpai plūst šķērsvējš. Cilvēkiem, kas dzīvo nomaļākos apgabalos, bija greznība peldēties ārā. Abos gadījumos gaisa vanna nozīmēja vienkāršu sēdēšanu vējā līdz 30 minūtēm. Pēc tam parasti sekoja kāda sildoša aktivitāte, piemēram, viegla vingrošana vai silta tējas tase. Šīs vannas parasti bija īsākas ziemā nekā siltākajos mēnešos.
Tiem, kuri vēlas pievienot gaisa peldēšanu savai ikdienas rutīnai, ir jāņem vērā daudzas lietas. Pirmkārt, ļoti veciem vai ļoti jauniem cilvēkiem pirms gaisa peldes jājautā ārstam. Nepareiza peldēšanās var vājināt jau tā vājo imūnsistēmu vai konstitūciju. Otrkārt, cilvēkiem parasti nevajadzētu uzreiz sākt lietot šāda veida vannu. Piemēram, logu atvēršana tumšajā ziemā un 30 minūtes sēdēšana kailā gaisā, iespējams, nav laba ideja.
Iesācējiem pirmā gaisa pelde ir jāveic vienu minūti vai mazāk rudenī vai ziemā un 10 minūtes vai mazāk pavasarī vai vasarā. Tiem, kuriem peldēšanās laikā sāk drebuļi, nekavējoties jāpārklājas un jādzer kaut kas silts, lai palīdzētu normalizēties ķermeņa temperatūrai. Gaisa vanna parasti tikai stiprina, kad ķermenis pēc tam var atjaunot savu siltumu. Mērķis ir atdzesēt ķermeni un ādu, atbrīvojot toksīnus. Ļaujot ķermenim pēc tam sasilt, tas bieži vien atslābina ķermeni un dod personai vairāk enerģijas.
Dažiem cilvēkiem patīk iet siltā ūdens vannā pirms vai pēc gaisa peldes. Šīs ūdens vannas parasti satur vannas sāļus un ēteriskās eļļas, lai kondicionētu ādu, veicinātu relaksāciju un vēl vairāk attīrītu poras. Tiem, kuri pēc gaisa peldes ņem silta ūdens vannu, jāmazgājas remdenā ūdenī, lai izvairītos no sistēmas šokēšanas. Cilvēkiem, kuri vēlas peldēties ar gaisu pēc ūdens peldes, ļoti rūpīgi jāizžāvē un slapjos mati jāietin dvielī. Gaisa vannām pēc ūdens peldēm jābūt salīdzinoši īsām, īpaši ziemā.