Sienu kāpšana, ko dažkārt dēvē par klinšu kāpšanu telpās, kļūst arvien populārāks sporta veids. Tas ir ļoti līdzīgs klinšu kāpšanai, taču, tā kā tas tiek darīts kontrolētā vidē, tas tiek uzskatīts par daudz drošāku. Sienas kāpšanu var veikt īpašos fitnesa centros, kas aprīkoti ar iekštelpu klinšu kāpšanas sienām, kurām ir piestiprinātas kravas. Lai nodrošinātu drošību, bieži ir nepieciešams cits aprīkojums.
Telpās, kas aprīkotas ar sienu kāpšanai pie sienas, parasti ir vairāki sertificēti kāpšanas instruktori. Šiem instruktoriem bieži ir daudzu gadu pieredze kāpšanā, un viņi ir izgājuši stingru sertifikācijas programmu. Tie ir tur, lai nodrošinātu alpīnistu drošību, kā arī apmācītu klinšu kāpšanu.
Sienas kāpšanas galvenā sastāvdaļa ir kāpšanas siena. Tos var izgatavot no vairākiem materiāliem, tostarp koka, akmens, stikla šķiedras vai metāla. Daži no tiem ir pastāvīgi fitnesa centru aprīkojums, bet citi ir pārnēsājami. Lai imitētu dabiskās klinšu virsmas, dažām kāpšanas sienām var būt pat reālistiskas klintis, pārkares, apakšas un plaisas.
Turētājus uz kāpšanas sienām parasti piestiprina pie virsmas ar skrūvēm. Tiem bieži ir krāsu kods, un katra krāsu kopa apzīmē noteiktu ceļu. Pēc tam katru ceļu novērtē persona, kas izveidoja maršrutu, kā arī daži pirmie kāpēji. Mēģinot uzkāpt noteiktā maršrutā, alpīnists parasti izmanto tikai šī maršruta krāsainās kravas. Grūtības līmeņi vai pakāpes var būt no iesācēja līdz ekspertam.
Daudzām kāpšanas iekārtām parasti ir nepieciešams noteikts drošības aprīkojums, piemēram, ķivere un drošības jostas. Šīs siksnas bieži tiek nēsātas ap cilvēka gurniem un iegurņa zonu. Pēc tam to piestiprina pie drošības virves, kuru tur cita persona, kas paliek uz zemes. Šī persona ir pazīstama kā slēpotājs, un viņš ir daļēji atbildīgs par kāpēja drošību, kontrolējot drošības virves spriegojumu.
Daudzi alpīnisti iegādājas arī kāpšanas apavus. Šie apavi ar gumijas zoli labāk satver tvērienu nekā parastie apavi, kas ļauj vieglāk kāpt. Krīta beršana uz rokām absorbē papildu svīšanu, kas arī atvieglo virsmu satveršanu.
Sienu kāpšanai ir vairākas priekšrocības, izņemot fiziskos vingrinājumus. Šī nodarbe arī vingrina prātu, jo kāpējiem savs maršruts ir jādomā un jāplāno laicīgi. Sienas kāpšana var arī palīdzēt cilvēkam uzlabot līdzsvaru. Tomēr viena no lielākajām iekštelpu kāpšanas atrakcijām ir tā, ka daudzi cilvēki uzskata, ka tas ir jautrs, aizraujošs hobijs.