Reflektīva prakse var notikt dažādos veidos. Tā var būt neformāla personas ikdienas sastāvdaļa vai, iespējams, obligāts darba vai klases elements. Vienā neformālajā refleksijas praksē indivīds izmanto mirkļus tieši pirms miega, lai atsauktu atmiņā dienas notikumus. Šāda veida refleksijas prakse var palīdzēt cilvēkam izlemt, kādām jābūt nākamās dienas prioritātēm. Pārdomājot sarunu vai citus notikumus, indivīds var atklāt nepatīkamas emocijas. Šo emociju atspoguļošana var palīdzēt risināt pamatproblēmu. Tādā veidā reflektīva prakse ir līdzeklis, lai organizētu darbības un mazinātu ikdienas dzīves stresu.
Senie havajieši uzskatīja, ka virzība uz nākotni ir kā staigāšana atpakaļ. Tāpat kā cilvēkam, kurš iet atpakaļ, ir jāvērtē savs nākamais solis, pamatojoties uz pieredzi un apkārtni, kas ir nonākusi redzeslokā no viņa iepriekšējiem soļiem, tā arī refleksīvā prakse balstās uz pagātni, lai virzītos uz nākotni. Tas izceļ havajiešu pārliecību, ka reflektīva prakse ir būtiska līdzsvarotai dzīvei. Skatīšanās uz pagātni var palīdzēt izdarīt labākas izvēles nākotnē. Tas ir jebkura veida refleksijas prakses pamatā.
Rakstīšana žurnālā vai dienasgrāmatā ir pārdomu prakse, kas var būt formāla vai neformāla atkarībā no tā, kas lasīs rakstus un kā tie tiks izmantoti. Žurnālu un dienasgrāmatu rakstīšana, ko veic vienkārši, lai izpaustu emocijas uz papīra vai ierakstītu dienas notikumus, ir šīs prakses neformālas metodes. Tas var būt ļoti terapeitisks tiem, kam patīk rakstīt.
Dažas personas var praktizēt formālāku žurnālu rakstīšanu kā daļu no konsultēšanas vai ārstēšanas. Formālā žurnāla rakstīšana kā reflektīvas prakses līdzeklis parasti ietver īpašu veidni. Rakstīšanu var analizēt, lai pamanītu uzvedības un emociju modeļus vai veiktu ieradumu cēloņu un seku izpēti.
Profesionāli pedagogi var izmantot dažādus refleksijas veidus, lai novērtētu stundu relatīvos panākumus vai neveiksmes. Šis novērtējums var sniegt ieskatu par to, kas darbojas un kas nedarbojas klasē. Tas var būt noderīgs arī, lai noteiktu atsevišķu studentu vēlamos mācīšanās stilus. Šo metodi bieži uzskata par veiksmīgu mācību stratēģiju.
Reflektīva prakse var sniegt informētu līdzekli pašnovērtējumam. Tas var palīdzēt indivīdam izvairīties no kļūdu atkārtošanas. Tas var arī palīdzēt dažiem indivīdiem personīgajā vai profesionālajā attīstībā un izaugsmē.