Silvas metode, kas nosaukta tās radītāja Hosē Silvas vārdā, ir pašpalīdzības programma, kuras pamatā ir prāta un ķermeņa savienojuma izmantošana, lai samazinātu stresu, uzlabotu veselību un pilnībā izmantotu prātu. 1940. gadsimta XNUMX. gados izpētītās un izstrādātās programmas galvenie elementi ir pozitīvas domāšanas izmantošana, vizualizācijas meditācija un pašhipnoze. Silva metode tagad ir globāls biznesa uzņēmums. Programmas kritiķi norāda, ka programmas apgalvojumi par tās priekšrocībām nav pamatoti ar zinātniskiem pierādījumiem. Daži apgalvo, ka tā nemaz nav zinātne, bet gan vairāk kā reliģija.
Kad viņš pirmo reizi sāka pētīt savu programmu, Silva pētīja hipnozes izmantošanu intelektam. Viņš eksperimentēja ar saviem bērniem, lai noskaidrotu, vai hipnoze var uzlabot IQ. Šo pārbaužu laikā viņš, kā ziņots, atklāja, ka viena no viņa meitām ir gaišreģe. Silvu, iespējams, ietekmēja arī Rodžera Volkota Sperija darbs, neiropsihologs, kurš kopā ar diviem citiem vīriešiem dalīja Nobela prēmiju medicīnā par ieguldījumu smadzeņu izpētē. Silva galu galā secināja, ka cilvēks var piekļūt informācijai zemapziņā, kas parasti ir pieejama tikai ar sapņu vai hipnozes palīdzību, atrodoties nomodā un apzinātā stāvoklī.
Turpmākās spekulācijas, kas tika izmantotas Silvas metodē, ietvēra, ka tikai aptuveni 10% iedzīvotāju, galvenokārt ģēniji, domā ar abām smadzeņu puslodēm. Spēja domāt šajā līmenī ir raksturīga ikvienam, un to var sasniegt, apmācot prātu darboties augstākā stāvoklī. Kad šī augstākā apziņa ir sasniegta, papildu labā smadzeņu domāšana liek prātam sazināties ar savu intuīciju un spēcīgajiem radošajiem spēkiem. Šī paaugstinātā apziņa, ko Silva dažkārt dēvēja par Kristus apziņu, ļauj cilvēkam paveikt visu, ko viņš vēlas.
Kristus apziņas iegūšana var radīt jaunas garīgās spējas, piemēram, gaišredzību, spēku dziedināt ķermeni un atrast Dievu. Tas arī ļauj personai iesaistīties attālinātā skatīšanā, kurā persona garīgi un emocionāli projicē sevi, lai skatītu notikumus citā vietā. Kad prāts ir projicēts, cilvēks var sazināties ar augstāku inteliģenci, kas var nozīmēt Dievu, lai saņemtu vadību dzīves problēmās.
Silva metodes brošūrās ir norādīti nedēļas nogales kursi, piemēram, atjaunošana, lai atpūstos, roku levitācija un projicēšana kokos, metālos un citos objektos. Ir arī alfa pārtraukumi atjaunošanai. Daļa no kursa darba ietver prāta apmācību, lai sasniegtu alfa stāvokli, kurā smadzeņu viļņi paliek noteiktā frekvenču diapazonā. Šis stāvoklis attīra prātu un ļauj ķermenim atpūsties.
Silvas metodes kritiķi apgalvo, ka tās teorijas un apgalvojumi nav pamatoti ar zinātniskām metodēm vai pierādījumiem. Jebkurš programmas apstiprinājums izriet no programmas dalībnieku vai instruktoru paziņojumiem. Citi atzīmē, ka viņa apgalvojumi par prāta darbību ir novecojuši vai vienkārši nepareizi. Daži arī domā, ka, pateicoties priekšstatiem par Kristus apziņu, metode ir vairāk reliģija nekā zinātne. Tomēr programmas dalībnieki ir ziņojuši par dzīves uzlabojumiem, piemēram, mazāku stresu, labāku paštēlu un destruktīvu ieradumu, piemēram, cigarešu atkarības, pārvarēšanu.