Spriegošanas stienis ir regulējams stienis, kas izgatavots ar atsperēm iekšpusē un parasti plastmasas vai metāla apļveida stieni ārpusē. To izmanto gan kā aizkaru stieni, gan kā dušas aizkaru stieni. Šāda veida stieņa uzstādīšanai nav nepieciešama nekāda aparatūra, parasti tas ir regulējams nelielā robežās atkarībā no stieņa izmēra, un uzstādīšanas laikā tas neizraisa sienas vai loga rāmja bojājumus. Spriegošanas stieni ir viegli uzstādīt un lietot gandrīz ikviens, bez jebkādām zināšanām par būvniecību vai uzstādīšanu.
Parasti spriegošanas stieņa vidū ir garš stienis ar diviem plakaniem gumijas galiem. Gumijas gali ir veidoti tā, lai tie būtu neslīdoši, lai novērstu sliedes slīdēšanu no sienas vai loga. Šiem stieņiem parasti ir svara ierobežojums, un tie nav paredzēti liela svara noturēšanai; tomēr dušas aizkariem, logu aizkariem vai aizkariem tie darbojas diezgan labi un parasti ir diezgan lēti. Šos stieņus var iegādāties lielākajā daļā mājas uzlabošanas veikalu, un vairāk izmēru parasti var pasūtīt tiešsaistē.
Lai uzstādītu spriegošanas stieni, vienkārši novietojiet to starp divām sienām un izvērsiet stieni, līdz tas iekļaujas starp abām virsmām. Stieņa malas var būt jāpagriež pretējos virzienos, lai to pievilktu; kad tas ir saspringts, tam vispār nevajadzētu kustēties. Lai atbrīvotu stieni un to noņemtu, vienkārši pagrieziet stieņa galus otrā virzienā. Pēc tam atsperes atslābinās, un stienis nedaudz samazināsies garumā, ļaujot to noņemt, neradot sienas bojājumus. Šie stieņi ir lieliska izvēle vecākām mājām un ēkām, kur durvju rāmji vai logi var būt nevienmērīgi.
Spriegošanas stieņus bieži izmanto cilvēki, kuri īrē dzīvokļus un nevar ieskrūvēt sienā dušas aizkaru stieni vai aizkaru montāžas piederumus. Tos var iegādāties dažādos izmēros atkarībā no vajadzības. Daži cilvēki tos izmanto arī, lai izveidotu telpu dalītājus vai pakarinātu aizkarus starp durvju rāmjiem, ja fizisku durvju nav. Ir svarīgi nekad nepakārt uz spriegošanas stieņa vai pievienot tam papildu svaru vairāk nekā auduma aizkaram, jo tas var saliekties vai potenciāli atrauties no sienas, kas var sabojāt krāsu vai loksnes.