Regulāra zobu tīrīšana ir svarīga labas mutes higiēnas sastāvdaļa, taču daudzi cilvēki neapsver zobu birstes iegādes nozīmi. Pēc zobārstu domām, zobu birste jānomaina reizi trijos mēnešos vai pēc smagas slimības. Veca zobu birste ar nolietotiem sariem ne tikai izplata baktērijas, bet arī daudz mazāk efektīvi tīra zobus. Faktiski pētījumi ir parādījuši, ka regulāra zobu birstes iegāde palīdz no zobiem noņemt līdz pat 30% vairāk aplikuma.
Zobu birstes ir viegli pieejamas aptiekās un atlaižu veikalos. Jūs varat atrast zobu birstes dažādās krāsās, kas var būt ļoti ērti, ja jums ir liela ģimene. Ja pērkat bērnam zobu birsti, uz roktura uzdrukāti multfilmu varoņi palīdz padarīt mutes higiēnu pievilcīgāku. Ja jums ir grūti atcerēties, kad pēdējo reizi iegādājāties jaunu zobu birsti, mēģiniet iegādāties zobu birsti ar īpašu saru indikatoru, kas izgaist, kad tā ir jānomaina.
Saru stingrība, iespējams, ir viens no svarīgākajiem faktoriem, kas jāņem vērā, pērkot zobu birsti. Pretēji izplatītajam uzskatam, zobu tīrīšana ar cietiem sariem nav labākā tīrīšanas metode. Patiesībā lielākā daļa zobārstu iesaka izmantot otu ar mīkstiem sariem, lai izvairītos no jutīgu smaganu kairinājuma.
Pērkot zobu birsti, cena ne vienmēr norāda uz kvalitāti, taču jums vajadzētu meklēt birsti ar noapaļotām malām. Asas zobu birstes saru malas sabojās smalkos mutes audus, īpaši, ja esat attīstījis ieradumu košļāt zobu birsti. Ja uz jūsu zobu birstes iepakojuma redzat Amerikas Zobārstu asociācijas pieņemšanas zīmogu, tas nozīmē, ka produkta kvalitāte ir pieņemama.
Lai gan lielākā daļa pieaugušo joprojām izvēlas manuālo zobu birsti, elektriskās zobu birstes ir vēl viena iespēja, kas jāapsver. Daži pētījumi liecina, ka elektriskā zobu birste nedaudz efektīvāk noņem aplikumu no zobiem. Ja jūs ciešat no smaganu iekaisuma, tas var padarīt elektrisko zobu birsti par saprātīgu ieguldījumu. Protams, elektriskā zobu birste ir arī lieliska ērtība, ja ciešat no artrīta vai ir ierobežota roku kustība.
Kad esat izvēlējies savu jauno zobu birsti, ir pienācis laiks izvēlēties labu uzglabāšanas vietu. Neglabājiet zobu birsti atvērtā turētājā netālu no tualetes, jo sīkas ūdens daļiņas, kas izdalās skalošanas laikā, radīs nevajadzīgu piesārņojumu. Parasti slēgts plastmasas trauks ir labākā jaunās zobu birstes uzglabāšanas iespēja.