Vielas, kas pastiprina “diurēzi” jeb šķidrumu izvadīšanu no organisma ar urinēšanu, tiek uzskatītas par diurētiskiem līdzekļiem. Biežāk pazīstami kā “ūdens tabletes”, diurētiskie līdzekļi var būt recepšu vai bezrecepšu medikamenti. Tie var būt arī homeopātiskie līdzekļi vai pārtikas produkti, kas palīdz novērst vai ārstēt šķidruma aizturi. Pirms jebkāda veida šo zāļu lietošanas vislabāk ir konsultēties ar veselības aprūpes speciālistu.
Diurētiskos līdzekļus lieto daudzu iemeslu dēļ. Tās var būt indicētas cilvēkiem, kuri cieš no tūskas, intensīvas šķidruma uzkrāšanās ķermeņa audos, kā arī tiem, kuri cieš no augsta asinsspiediena vai citām ar sirdi saistītām slimībām. Palielinot urīna veidošanos, ne tikai izdalās šķidrums, bet arī palīdz atbrīvot ķermeni no liekajiem sāļiem un var samazināt asins tilpumu.
Daži cilvēki lieto ūdens tabletes kā līdzekli svara zaudēšanai, parasti gadījumos, kad īsā laikā ir jāzaudē liels svara daudzums. Fakts ir tāds, ka nav pierādīts, ka diurētiskie līdzekļi veicinātu tauku zudumu; tie vienkārši noņem aizturēto šķidrumu. Lai gan svari var liecināt par dažu mārciņu zaudēšanu, tas ir īslaicīgs zaudējums. Tas nav veselīgs veids, kā zaudēt svaru. Ļaunprātīga ūdens tablešu lietošana var izraisīt dehidratāciju un dažreiz nopietnu kālija deficītu, kas var būt bīstami.
Tiem, kam nepieciešams tikai minimāls šķidruma samazinājums un kuriem nav īstu veselības problēmu, pārtikas produkti ar dabīgām diurētiskām īpašībām var būt labāka alternatīva nekā ūdens tabletes. Daži pārtikas produkti, kas satur dabiskos diurētiskos līdzekļus, ir dzērvenes un dzērveņu sula, kafija un citi dzērieni, kas satur kofeīnu, kā arī ābolu sidra etiķis. Ābolu sidra etiķis satur arī kāliju, tāpēc tas var palīdzēt izvairīties no kālija deficīta. Tomēr tas jālieto taupīgi. Augļu un dārzeņu, piemēram, gurķu, arbūzu un citu, kas satur daudz ūdens, pievienošana arī palīdzēs palielināt urinēšanu.
Dabiskie diurētiskie līdzekļi arī jālieto ar mēru, un, lai arī tie var būt veselīgāki par ūdens tablešu lietošanu, tomēr nevajag pārspīlēt. Vienmēr ir laba ideja konsultēties ar savu ārstu, pirms sākat jebkuru jaunu shēmu, un tas ietver dabisko līdzekļu lietošanu, bezrecepšu medikamentu pārņemšanu un pat pārtikas produktu lietošanu medicīnisku problēmu ārstēšanai.