Japāņu ticībā Ki ir dzīvības enerģija, kas ir atbildīga par ķermeņa funkcionēšanu. Zems ki jeb enerģijas līmenis palielina iespēju, ka persona saslimst; tāpat lielāks ki daudzums atvieglo cilvēkiem būt laimīgiem un veseliem. Reiki dziedināšana ir māksla manipulēt ar citas personas ki, lai radītu dziedinošus efektus; praktizētājam ir jābūt mierīgā prāta stāvoklī, lai piekļūtu un izmantotu saņēmēja ki rezervuāru. Tāpēc tiek teikts, ka meditācija un reiki iet roku rokā, jo meditācija tiek izmantota, lai nomierinātu prātu, sajustu un lietotu ki.
Viens no svarīgākajiem jēdzieniem enerģijas meditācijā un reiki vingrinājumos ir Seiki no Tanden jeb centra punkts. Šis punkts, kas atrodas 3 collas (7.62 cm) zem nabas un 2 collas (5.08 cm) collas, ir cilvēka ķermeņa smaguma centrs un ki centrs, no kura plūst visa enerģija. Tanden kultivēšana ietver dziļas elpošanas vingrinājumus un klusu meditāciju; šo vingrinājumu laikā skolēns dziļi elpo diafragmā, ļaujot tai paplašināties un uzņemt skābekli un ki, pēc tam izelpo. Papildus reiki kultivēšanai dziļa elpošana ir efektīvāka skābekļa uzņemšanas un izplūdes gaisa izvadīšanas metode, jo tiek izmantots mazāk muskuļu.
Ki plūsma visā ķermenī ir smalka, ko praktizētāji bieži raksturo kā siltu un tirpstošu. Citas sajūtas mēdz ignorēt ki sajūtu un apgrūtina atrašanās vietas noteikšanu un kontroli. Tāpēc meditācija un reiki tiek praktizēti kā mēģinājums palīdzēt praktizētājam apklusināt viņa vai viņas apzinātās domas. Ki plūsma ir tieši saistīta ar elpošanu; cilvēkam ieelpojot, tandenā veidojas ki, izelpojot tas izplatās pa ķermeni. Gribasspēka piepūle nosūta ki visur, kur to vēlas praktizētājs, parasti uz rokām, jo reiki dziedināšana ietver ki virzīšanu caur rokām uz konkrētiem ķermeņa punktiem.
Regulāras meditācijas un reiki apvienošana nodrošina, ka nekādas negatīvas domas un emocijas neaizmāc reiki dziedniekus. Lai izmantotu ki, lai dziedinātu citu cilvēku, ir nepieciešams, lai dziednieka ki būtu līdzsvarots; emocijas tieši ietekmē ki plūsmas vieglumu. Cita interpretācija uzskata, ka reiki praktizētāji novirza universālo ki pacienta ķermenī un viņiem ir jābūt skaidrā prāta stāvoklī, lai viņu ego vai es netraucētu čenelingam. Reiki praktizētājiem ir jāspēj sajust ki plūsmu citā cilvēkā, lai noteiktu, kur pastāv enerģijas blokādes.