Saules apdegums ir stāvoklis, kas rodas ādai, kas ir pārāk pakļauta saules ultravioletajiem (UV) stariem. Pārāk daudz laika saulē bez aizsardzības var izraisīt paaugstinātu jutību, apsārtumu, sāpes un pat tulznas.
Labākais padoms ir, kad vien iespējams, no tā izvairīties. Daudzi cilvēki neapzinās, ka saules apdegumi var rasties pat tad, ja temperatūra ir mērena, un pat dienās, kas nav īpaši saulainas. Pārmērīga iedarbība var radīt problēmas vēlākā dzīvē, sākot no grumbām līdz nopietniem ādas stāvokļiem. Izmantojot sauļošanās līdzekli katru reizi, kad dodaties ārā, tas palīdzēs aizsargāt ādu no kaitīgiem UV stariem.
Ja gadās iegūt saules apdegumu, ir dažādi līdzekļi, ko varat izmantot, lai remdētu sāpes un palīdzētu dziedēt ādu. Aloe Vera ir ļoti ieteicama, taču noteikti iegādājieties produktu, kurā alveja ir norādīta kā viena no galvenajām sastāvdaļām. Vienmēr pārbaudiet derīguma termiņu, jo alveja ar laiku var zaudēt savas ārstnieciskās īpašības. Patiesībā vislabākais alvejas lietojums ir ņemt to tieši no Aloe Vera auga. Atveriet lapu un noņemiet iekšpusē esošo želeju. Uzklājiet to, lai palīdzētu nomierināt apdegumu, kā arī mitrinātu un aizsargātu ādu.
Noteikti dzeriet arī daudz ūdens, jo dehidratācijas briesmas vairojas līdz ar saules apdegumiem. Nav prātīgi dzert alkoholiskos dzērienus, jo tie var palielināt dehidratācijas risku. Jums var nešķiet vēlmes ēst, bet jums vajadzētu mēģināt kaut ko nedaudz apēst, lai saglabātu spēkus. Saules apdegums var līdzināties jebkurai slimībai vai savainojumam atkarībā no tā smaguma pakāpes, un jūsu ķermenim ir nepieciešams uzturs, lai tas pats atveseļotos.
Vēsā vanna arī palīdzēs justies ērtāk. Vēss ūdens palīdzēs pazemināt ķermeņa temperatūru un samazināt ādas siltumu. Iemērciet ūdenī un uzmanīgi noskalojiet, bet nelietojiet ziepes uz apdegušām vietām. Ziepes var noņemt dabiski sastopamas eļļas, kuras jūsu ķermenim ir jādziedē. Pēc peldēšanās ģērbieties brīvā, ērtā apģērbā un nepalieciet saulē, līdz apdegums sāk dziedēt. Noteikti atpūtieties daudz.
Ja jūsu apdegums sāk lobīties, tas var arī sākt niezēt. Centieties nesaskrāpēt, jo tas var izraisīt papildu bojājumus. Uzklājiet kalamīna losjonu, lai mazinātu niezi, un izmantojiet daudz mitrinātāja, lai palīdzētu atjaunot ādas mitrināšanu.
Nekad nemēģiniet atvērt tulznas, jo tas var izraisīt nopietnu infekciju un rētas. Faktiski, ja jums ir tulznas vai pietūkums kopā ar nopietnām sāpēm, drudzi, reiboni vai sliktu dūšu, jums jākonsultējas ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Saules apdegums var būt ļoti nopietns un var izraisīt pirmās pakāpes apdegumus, kuriem nepieciešama profesionāla ārstēšana.