Hidromasāža ir masāžas terapijas veids, kas “noņem rokas”, kas piedāvā cilvēkiem masāžu, vannā vai mazā baseinā pakļaujot tos ļoti karsta ūdens strūklu iedarbībai, lai masētu ķermeni. Šāda veida ārstēšanu parasti piedāvā spa, un dažos no lielākajiem spa var būt vairāki baseini, kuros ir strūklas, kas izlīdzinātas, lai masētu vairākas dažādas ķermeņa daļas ar siltu ūdeni un spiedienu. Hidromasāžas laikā varat izmantot vairākus dažādus baseinus vai arī vienu, kur strūklas var noregulēt tā, lai izsmidzinātu tās ķermeņa vietas, kurām būtu vislielākais labums.
Hidromasāža noteikti nav tas pats, kas izmantot džakuzi ar ūdens strūklām vai pat vannu, kas lepojas ar masāžas funkcijām. Pirmkārt, izmantotais ūdens un ūdens, kurā esat iegremdēts, parasti ir daudz siltāks nekā džakuzi vai vannas temperatūra. Pamatojoties uz ūdens temperatūru, ieteicams izlemt, vai hidromasāža ir piemērota jums.
Grūtniecēm noteikti nevajadzētu piedzīvot šāda veida masāžu, un cilvēki ar paaugstinātu asinsspiedienu vai kuriem ir nosliece uz ģīboni vai reiboni, nav piemēroti ārstēšanai. Gados vecākiem cilvēkiem var būt ādas reakcijas pret spiedienu, ko uz ķermeņa rada ūdens strūklas. Cilvēkiem ar noteiktiem ādas stāvokļiem, piemēram, rosaceju, viņu stāvoklis var nedaudz pasliktināties pēc augstas temperatūras ūdens un vispārējas hidromasāžas.
Hidromasāžas princips ir tāds, ka ūdens strūklu radītais spiediens palīdz atraisīt saspringtos muskuļus un veicina vispārēju relaksācijas sajūtu. Dažkārt, tā kā poras atveras karstā ūdens iedarbības laikā, pēc tam hidromasāža tiek apvienota ar citām terapijām, piemēram, minerālu berzēm vai sejas kopšanu. Hidromasāžu var apvienot ar aromterapiju, minerālu mērcēšanu vai abām masāžas procesā.
Pirms hidromasāžas veikšanas jums jāuzdod daži jautājumi. Piemēram, jūs varat atrasties baseinā vai istabā ar citiem abu dzimumu cilvēkiem, tāpēc ir svarīgi jautāt, vai jums ir nepieciešams peldkostīms. Atbilde uz šo jautājumu būs atšķirīga. Dažreiz hidromasāža nav obligāta peldkostīms, bet citreiz spa var pieprasīt, lai jūs noteikti valkājiet peldkostīmu. Turklāt, izmantojot jebkuru spa, jums jājautā, vai ir pieejama hidromasāža. Tā var būt brīvi pieejama cilvēkiem, kuri saņem citas procedūras spa, vai arī var būt pieejama par salīdzinoši minimālu samaksu bez citām procedūrām.
Spiediens uz muskuļiem noteikti var atslābināt saspringtos muskuļus, taču šis atslābums var būt tikai pārejošs. Daži cilvēki ir milzīgi hidromasāžas cienītāji, bet citi jūtas neapmierināti ar šo pieredzi, tā vietā dodot priekšroku roku masāžai. Lielākā daļa cilvēku atklāj, ka pēc pieredzes ir izslāpuši, kas nav pārsteidzoši, ņemot vērā karstā ūdens iedarbību. Ja spa nenodrošina ūdeni, noteikti ņemiet līdzi savu un dzeriet daudz gan pirms, gan pēc hidromasāžas procedūrām.