Daudzām sievietēm grūtniecības laikā rodas sāpes krūtīs, un, lai gan tās tiek uzskatītas par normālām, tās var būt apgrūtinošas. Par laimi, ir iespējams samazināt krūšu jutīgumu, neapmeklējot ārstu vai netērējot daudz naudas. Piemēram, aukstās un siltās kompreses var mazināt sāpes, lai gan acetaminofēns var arī palīdzēt. Regulāra vingrošana var mazināt diskomfortu, īpaši, ja valkā labu sporta krūšturi. Visbeidzot, ir laba ideja, lai saglabātu ķermeņa brīvību no liekā šķidruma, lai novērstu sāpīgas krūtis, un to var panākt, dzerot daudz ūdens, vienlaikus samazinot sāls daudzumu.
Lielākā daļa cilvēku domā par siltām kompresēm, apsverot sāpju mazināšanas metodes, jo siltumu bieži izmanto, lai atbrīvotos no krampjiem, muskuļu sāpēm un krūšu sāpēm. Sievietes, kuras vēlas izmantot karstumu krūšu sāpju mazināšanai grūtniecības laikā, var uzlikt uz krūtīm sildīšanas spilventiņu vai doties siltā vannā. Tomēr jāatzīmē, ka ir jāizvairās no īpaši karstām vai garām vannām, jo grūtniecības laikā pastāv pārkaršanas draudi. Alternatīvi, dažas sievietes dod priekšroku aukstām kompresēm, lai mazinātu sāpes, un tādā gadījumā viņas var izmantot maisiņu, kurā ir ledus gabaliņi, saldēti dārzeņi vai aukstuma želejas iepakojumu. Jebkurā gadījumā tas ir jāpārklāj ar dvieli un pēc tam uz dažām minūtēm jānovieto uz krūtīm, noņemot to, kad vieta ir sastindzis.
Uzpūšanās var izraisīt krūšu jutīgumu grūtniecības laikā, tāpēc ķermeņa atbrīvošana no liekā šķidruma var atrisināt problēmu. Lai gan šķiet pretrunīgi, pietiekamā daudzumā ūdens dzeršana var palīdzēt organismam to efektīvāk izskalot. Tas ir tāpēc, ka ķermenim ir tendence aizturēt šķidrumus, kad tas nesaņem pietiekami daudz, savukārt pietiekama ūdens uzņemšana var nodrošināt, ka šķidrums tam neiztrūks. Sāls patēriņa samazināšana ir vēl viena metode, kas var samazināt vēdera uzpūšanos, ļaujot sievietēm grūtniecības laikā atbrīvoties no sāpēm krūtīs.
Lai gan daži pacienti uzskata, ka grūtniecības laikā viņiem nevajadzētu vingrot, patiesībā bieži tiek ieteikts regulāri trenēties. Tas var ne tikai saglabāt ķermeņa veselību kopumā, bet arī samazināt krūts sāpes grūtniecības laikā. Protams, treniņam vajadzētu būt mazāk saspringtam nekā parastajai rutīnai, un ir jāvalkā atbalstošs sporta krūšturis. Faktiski atbalstoša krūštura nēsāšana var palīdzēt mazināt krūts sāpes grūtniecības laikā. Ja krūtis joprojām jūtas jutīgas, neskatoties uz labu krūšturi, var lietot grūtniecēm drošu pretsāpju līdzekli, piemēram, acetaminofēnu.