Exerssage ir sejas jogas procedūra un pašmasāžas tehnika. To lieto, lai mazinātu spriedzi žoklī, kā arī galvas, sejas un kakla muskuļos. Terapija, kas pazīstama arī kā StarFace Exerssage, apvieno elpošanas praksi ar 24 galvaskausa un sejas jogas pozām, lai atvieglotu sejas ādu un muskuļus. Tas ir apvienots ar akupunktūras pulsēšanu un kontūru veidošanu caur skaņu, un tas atbrīvo sejas novecošanās avotus.
Kā terapeitiskā prakse vingrošana tiek praktizēta trīs dažādos vingrinājumos. Pirmā sastāv no pašmasāžas kustībām, lai nostiprinātu vaigus, tonizētu zem plakstiņiem, atslābinātu žokļa sasprindzinājumu un līdzsvarotu šķību smaidu. Otrais vingrinājums pārveido plakstiņu formu, koriģē uzacu un pieres liftingu, kā arī atslābina citus sasprindzinājumus. Trešais vingrinājums tonizē zem zoda un kakla, atslābina pieri un nosaka lūpu formu.
Sejas spriedze, ko vingrošana cenšas mazināt, var tikt uzkrāta dažādos veidos, sākot no nepareiza līdzsvara, krampjiem apstākļiem lidmašīnā un beidzot ar neērtu stāvokli, skatoties televizoru vai lasot grāmatu. Šie sejas sasprindzinājumi ir galvenais priekšlaicīgi novecojušas sejas cēlonis, un vingrošanas mērķis ir palīdzēt novērst šīs sekas, masējot seju līdzsvarotā un dabīgā formā. Masāžas tiek papildinātas ar jogas pozu turēšanu, lai vēl vairāk nostiprinātu sejas stāvokli.
Exerssage ir izmantota kā alternatīva sejas ķirurģijai vai botoksam, un tā palīdz atjaunot sejas muskuļus. Vingrošanas masāžas palīdz sejai mazināt spriedzi un nodrošina labāku asins un skābekļa cirkulāciju. Veselīgāka seja ar vairāk asiņu un skābekļa spēj labāk atjaunot savu izskatu. Akupunktūras pulsācija elpošanas vingrinājumu laikā palīdz seju izliekt pozās, bet konturēšana no jauna iemāca sejai dabisko, veselīgu muskuļu stāvokli.
Žokļa sasprindzinājums rada spriedzi pārējā sejā un kaklā, jo žokļa muskulis ir lielākais un dominējošais sejas muskulis, kas savienojas ar gandrīz visiem pārējiem muskuļiem šajā reģionā. Žokļa sasprindzinājuma samazināšana ar vingrošanu samazina spriedzi citās sejas un kakla daļās un nodrošina veselīgāku sejas un galvaskausa stāju.
Sabrina Stīvensa ir visslavenākā vingrošanas terapeite. Viņa sāka praktizēt Havaju salās 1970. gados un ir izstrādājusi dažas no populārākajām masāžas procedūrām, piemēram, saldo lūpu masāžu un lūpu gludināšanas vingrošanu. Viņa ir StarFace, holistiskas veselības un skaistumkopšanas programmas, radītāja un ir nodēvējusi exerssage par “dabisku sejas liftingu”.