Zems pašnovērtējums vīriešiem bieži ir saistīts ar daudziem līdzīgiem iemesliem, kas to izraisa sievietēm, tostarp negatīvs ķermeņa tēls un vardarbīgas attiecības. Bērnības pieredzi, kas neatbalstīja pozitīva paštēla veidošanos, terapeiti bieži min arī kā iemeslu. Tomēr vīriešu pašnovērtējums atšķiras no sieviešu pašcieņas ar to, ka vīrieši savu patieso vērtību galvenokārt nosaka pēc padarītā darba un nopelnītās naudas summas, turpretim sievietes savu karjeru bieži uzskata par sekundāru attiecību faktoru. un fiziskais izskats. Zema pašcieņas ārstēšana vīriešiem ir vērsta uz trīs plašām ikdienas dzīves jomām. Tie ietver dzīves un darba mērķu noteikšanu, kā arī pagātnes sasniegumus, spēju pozitīvā veidā mijiedarboties sociālajās grupās un dzīvi uzlabojošu intīmu attiecību veidošanu.
Pirmais solis cīņā pret zemu pašnovērtējumu vīriešiem ir noteikt pagātnes pieredzes psiholoģisko ietekmi, lai ikdienas dzīvē varētu izmantot terapeitiskās metodes, kā to pārvarēt. Šī pieredze var izvērsties no vardarbības agrā bērnībā līdz uzaugšanai disfunkcionālā ģimenē un neseniem notikumiem, piemēram, šķiršanās vai kāda tuva cilvēka nāve. Cita traumatiska pagātnes pieredze var būt netieši saistīta ar cilvēkiem, piemēram, uzņēmuma neveiksme vai personīgā īpašuma zaudēšana ugunsgrēkā.
Karjeras izvēle vairāku iemeslu dēļ tiek uzskatīta par vienu no galvenajiem zema pašvērtējuma cēloņiem vīriešiem, nevis par zemu pašnovērtējumu sievietēm. Vīriešiem ir tendence uzņemties riskantākas profesijas vai lomas, kas saistītas ar augstu stresa līmeni, piemēram, militārajā jomā, nestabilā biznesa vidē, piemēram, biržas māklera amatā, vai karjerā prasīgās profesijās, piemēram, kalnrūpniecībā, smagajā rūpniecībā vai aviācijā. Šāda veida darbi var ietvert ilgas stundas un miega trūkumu, kā arī augstu trauksmes līmeni, kas var izraisīt atgriezenisko saiti ar arvien intensīvāku stresa līmeni. Ja rodas neveiksmes, kuras bieži vien nevar kontrolēt vai novērst, bezpalīdzības sajūta vēl vairāk samazina vīriešu pašcieņu. Riskantas profesijas var ietvert arī zemu vai periodisku atalgojuma periodu, un nabadzība bieži vien vairāk izraisa vīriešu sociālo izolāciju nekā sievietes, kas arī veicina vīriešu zemo pašvērtējumu.
Ķermeņa tēls ir arī svarīgs un bieži vien neievērots iemesls vīriešu zemai pašcieņai. Starptautiskie rietumu mediji ideālus vīriešus prognozē kā īpaši piemērotus, jaunus un veselus. Kopš 1990. gadsimta XNUMX. gadiem vīriešu seksa pievilcība reklāmās tiek izmantota, lai piespiestu arvien vairāk sieviešu ar rīcībā esošajiem ienākumiem iegādāties preces sev vai vīriešiem. Tāpat kā ar reklāmu, kurā produktu pārdošanai tiek izmantotas pievilcīgas sievietes, lielākā daļa vīriešu sabiedrībā nevar atbilst vīriešu modeļu fiziskajiem attēliem žurnālos, videospēlēs vai televīzijā. Vīrieši reaģē uz šo šķietamo neatbilstību, mēģinot veidot ķermeņa attēlus, kas līdzinās ideālam, izmantojot intensīvas fiziskās rutīnas, kosmētiskās ķirurģijas un citus līdzekļus, kas var kļūt par apsēstību, ja pret tiem netiek vērsta līdzsvarota pieeja.