Ir vairāki paņēmieni, ko var izmantot, lai novērstu un atbrīvotos no ādas klepus uz kājām. Šīs metodes attiecas arī uz plaukstām, ceļgaliem un elkoņiem. Ņemiet vērā, ka, ja jūsu kallus ir izraisījusi kāda pamatslimība, piemēram, kauls, jums ir jāārstē stāvoklis, kā arī kalluss, pretējā gadījumā kallus turpinās pārveidoties.
Atslāņošanās profilakse sākas ar apaviem. Veltiet laiku, lai iegūtu pareizi pieguļošus apavus, jo slikti pieguļoši apavi var izraisīt ādas klepus. Jūsu apaviem ir jābūt cieši pieguļošiem, bet ne stingriem, un tiem jābūt pietiekami platiem, lai tie ietilptu jūsu kājās. Ideālā gadījumā jums vajadzētu valkāt arī plakanas kurpes, jo papēži rada spiedienu uz pēdas bumbu, kas var izraisīt kallusa veidošanos. Veltiet laiku, lai atrastu labu starpliku arī saviem apaviem, un valkājiet izolējošas zeķes. Arī sporta apavi ir jāiegādājas uzmanīgi.
Vairāki uzņēmumi ražo apavu ieliktņus, kas ir paredzēti, lai atbrīvotos no ādas nogulsnēm, varžacīm un kauliņiem. Kurmju āda ir izplatīts materiāls šādiem ieliktņiem, un jūs varat arī iegādāties kurmju ādas sloksnes vai plankumus, ko uzvilkt kājās, pirms iešļūkt apavos. Esiet piesardzīgs, lietojot plāksterus un spilventiņus, jo tie var nevienmērīgi nospiest jūsu pēdu, kā rezultātā var veidoties vairāk ādas klepu. Daži ārsti arī iesaka izvairīties no ārstnieciskiem spilventiņiem, lai novērstu ādas sēnītes, izvēloties mazāk uzmācīgus mājas līdzekļus.
Lai atbrīvotos no ādas nogulsnēm uz kājām, sāciet ar ilgstošu mērcēšanu. Piepildiet vannu ar siltu ūdeni un Epsom sāļiem, ēteriskajām eļļām vai pat tēju. Šīs vielas palīdz mīkstināt ādu nākamajam solim: vīlēšanai. Izmantojiet pumeka akmeni vai pēdas vīli, lai maigi novīlētu kallusu, paceļot atmirušo ādu un stimulējot svaigu augšanu zem tā. Ja kalluss ir īpaši liels, nemēģiniet to visu noņemt uzreiz. Pēc vīlēšanas samitriniet kājas ar bagātīgu intensīvu mitrinātāju, piemēram, vazelīnu.
Ir daži citi triki, kurus varat izmantot, lai mīkstinātu ādu pirms vīlēšanas, lai atbrīvotos no ādas nogulsnēm. Mēģiniet pagatavot aspirīna un citronu sulas pastu un uzklāt to uz ādas, pirms ietiniet kājas mitrā dvielī. Atslābinieties 10 līdz 20 minūtes, kamēr pasta iedarbojas ādā, pēc tam noskalojiet to un noslaukiet pēdas. Ja to darāt vakarā, pēc mitrināšanas uzvelciet vieglu kokvilnas zeķu pāri un valkājiet zeķes gultā, lai veicinātu pēdu dziļu mitrināšanu miega laikā.
Ja vēlaties atbrīvoties no ādas nogulsnēm tādās vietās kā elkoņi un ceļi, izmantojiet to pašu mērcēšanas, vīlēšanas un mitrināšanas paņēmienu. Jūs varat arī samazināt kausa veidošanos, valkājot ceļgalus, veicot tādus uzdevumus kā dārza darbi. Mēģiniet savlaicīgi cīnīties ar sausas, raupjas ādas plankumiem un ādas nogulsnēm, pirms tie kļūst par nopietnām problēmām.