Kas ir zempronācijas apavi?

Kad pēda skar zemi, skrienot vai ejot, potīte dabiski pagriežas uz iekšu, lai absorbētu daļu trieciena. Daudzi cilvēki, īpaši tie, kuriem ir plakanās pēdas, cieš no pārmērīgas pronācijas, kad pēda pārāk daudz ripo uz iekšu. Tā rezultātā tiek noslogota pārējā ķermeņa kinētiskā ķēde. Retāk sastopams stāvoklis ir nepietiekama pronācija, kad potīte pietiekami neripojas uz iekšu. Nepietiekami apavi ir svarīgi, lai mazinātu stāvokļa sekas un novērstu ievainojumus.

Apavi ar zemu pronāciju ir paredzēti, lai mudinātu potīti un pēdu pēc iespējas vairāk kustēties uz iekšu. Atšķirībā no apaviem, kas paredzēti pārmērīgai pronācijai, zempronācijas apaviem nav liela atbalsta pēdas velvei, jo tas var novērst rotāciju uz iekšu. Apaviem, kuros ir vidus statņi vai cita veida stabilitātes tehnoloģija, ir jāizvairās no apaviem. Apavi ar zemu pronāciju parasti tiek saukti par amortizējošiem apaviem, savukārt pārpronācijas apavi ir zināmi kā kustības kontroles vai stabilitātes apavi.

Skriešanas apaviem ir vairākas formas, taču trīs visizplatītākās kategorijas ir taisnas, izliektas un daļēji izliektas. Apavi, kas paredzēti nepietiekamai pronācijai, parasti ir izliekti, jo tas palīdz apaviem pēc iespējas vairāk pronēties. Taisni apavi neveicina pronāciju un tāpēc nav piemēroti nepietiekamai pronācijai.

Ja cilvēks cieš no nepietiekamas pronācijas, potīte nevelkas uz iekšu tik daudz, kā vajadzētu, tāpēc atbilstošajos apavos ir arī daudz amortizācijas. Potīte un pēda neabsorbē pietiekami daudz trieciena cilvēkiem, kuriem ir nepietiekama pronācija, tāpēc apavi ir veidoti tā, lai to pēc iespējas kompensētu. Nepietiekami apavi arī palīdz vienmērīgi sadalīt trieciena spēku pa pēdu.

Ir vairāki zīmoli, kas ražo zempronācijas apavus. Lai gan stāvoklis nav tik izplatīts kā pārmērīga pronācija, joprojām ir daudz amatieru un profesionālu sportistu, kas cieš no šīs problēmas. Izvēloties zempronācijas apavus, ir svarīgi tos pareizi uzstādīt. Ja apavi nav pareizi piestiprināti, tas var neveicināt pronāciju tik daudz, cik vajadzētu.