Mēģinājums līdzsvarot hormonus pēc histerektomijas var būt sarežģīts un nogurdinošs. Visizplatītākais veids, kā to izdarīt, ir iziet sintētisku vai bioidentisku hormonu aizstājterapiju, ko pārrauga ārsts. Lai gan šīs terapijas var nodrošināt vislabāko rezultātu, var palīdzēt arī diētas maiņa, fiziskās aktivitātes un ķīmiskās vielas, ar kurām jūs regulāri saskaraties.
Pirms histerektomijas ir svarīgi, lai speciālists veiktu hormonu paneli. Tas sniedz gan jums, gan jūsu ārstam sākotnējo stāvokli, kāds bija jūsu ķermeņa hormonu līmenis pirms histerektomijas, kas ir galvenais hormonu līdzsvara nodrošinājums pēc histerektomijas. Hormonu aizstājterapijai ārsts, visticamāk, izrakstīs estrogēna un progesterona maisījumu. Noteikti pārrunājiet ar savu ārstu atšķirību starp sintētisko un bioidentisko hormonu terapiju, jo katra rada atšķirīgus riskus un izaicinājumus.
Izmantojot hormonu aizstājterapiju, ir svarīgi ņemt vērā, ka tādi simptomi kā karstuma viļņi, garastāvokļa svārstības, reibonis un bezmiegs, ko izraisa hormonu nelīdzsvarotība, nepazudīs vienas nakts laikā. Hormonu aizstājterapija ir paredzēta, lai atjaunotu jūsu hormonu līmeni ķermeņa sākotnējā līmenī un saglabātu tos visu atlikušo mūžu. Progesterona un estrogēna daudzums un veidi, kas nepieciešami šī mērķa sasniegšanai, var būt jāpielāgo gan sākotnēji, gan vēlāk, līdz ar vecumu. Cieša sadarbība ar savu ārstu vai hormonu speciālistu ir būtiska, lai nodrošinātu hormonu aizstājterapijas panākumus.
Izņemot hormonu aizstājterapiju, diētas maiņa var ievērojami palīdzēt līdzsvarot hormonus pēc histerektomijas. Ķimikālijām ir spēcīga ietekme uz hormoniem, tāpēc bioloģisko augļu un dārzeņu ēšana un izvairīšanās no stipri apstrādātas pārtikas var būt ļoti svarīga, lai nodrošinātu, ka hormonu terapija darbojas pilnībā. Ir svarīgi arī atteikties no sarkanās gaļas vai piena produktiem, kas satur hormonus, jo tie var mainīt hormonu aizstāšanas ietekmi uz jūsu ķermeni.
Vingrošana vairākas reizes nedēļā var arī palīdzēt līdzsvarot hormonus pēc histerektomijas. Vingrojumi palīdz mazināt depresiju un trauksmi, kas var palīdzēt jums kontrolēt hormonus. Neskatoties uz to, paaugstināts sirdsdarbības ātrums ilgstoši var pasliktināt jūsu hormonu līmeni, tāpēc ir svarīgi nēsāt pulsometru un uzturēt zemu sirdsdarbības ātrumu, kad veicat vingrinājumus.
Izņemot hormonu aizstājterapiju, diētu un vingrinājumus, pievēršot uzmanību tam, ar ko jūs tīrāt, var palīdzēt līdzsvarot hormonus pēc histerektomijas. Jums vajadzētu izvairīties no jebkāda veida tīrīšanas līdzekļiem ar ķīmiskām vielām, jo īpaši naftas ķīmijas produktiem, un pieturēties pie dabīgiem produktiem, piemēram, etiķi, cepamā soda vai fasētiem tīrīšanas līdzekļiem, kas marķēti ar “zaļi” vai “visi dabiski”. Ja sekojat visiem šiem ieteikumiem un cieši sadarbojaties ar savu ārstu, jums vajadzētu spēt līdzsvarot hormonus un ātri justies kā vecajam vai labākajam.