Ir dažas proaktīvas darbības, kuras varat veikt, lai palīdzētu novērst matu izkrišanu. Lai veicinātu jaunu matu augšanu, jums būs jārūpējas par savu galvas ādu, visa pašreizējā un turpmākā matu augšanas pamatu. Pārliecinieties, vai galvas āda ir tīra, izmantojot pareizo šampūnu, un ka mati tiek kondicionēti ar pareizo kondicionieri. Galvaskausa masāžas un veselīga uztura ievērošana var arī palīdzēt veicināt jaunu matu augšanu.
Veselīgi mati sākas ar šampūnu un matu kondicionieri. Šampūnam un kondicionierim jābūt līdzsvarotam pH, bez krāsvielām un piedevām, kas var kavēt matu augšanu. Nomainiet šampūnu ar tādu, kas nesatur sulfātus, jo sulfāts ir ķīmiska viela, kas traucē normālu matu darbību. Mati, kas ir pakļauti bojājumiem un lūšanai, regulāri jāapstrādā ar mitrinošu kondicionieri, kam ir biezāka konsistence.
Iemasējiet šampūnu matos un galvas ādā. Galvaskausa masāžas stimulēs asinsriti galvas ādā, veicinot jaunu matu augšanu. Noteikti uzklājiet kondicionieri uz matu galiem, vienlaikus izvairoties no galvas ādas. Kondicionieri var izveidot plēvi uz skalpa, kur baktērijas var nostiprināties un pūžņot.
Kad esat notīrījis matus un galvas ādu, uzmanieties no karstiem veidošanas instrumentiem. Neizmantojiet pārmērīgu karstumu, pārliecinoties, ka gludekļiem un lokšķērēm ir atbilstoša temperatūra. Veidošanas līdzekļa uzklāšana pirms sildīšanas līdzekļa lietošanas palīdzēs aizsargāt matus. Pārmērīgs karstums var izraisīt matu galu šķelšanos, kas var kavēt jūsu spēju saglabāt matu garumu. Sašķeltie gali virzīsies augšup pa matu stiebru, izraisot pārmērīgu izkrišanu.
Sabalansēta uztura ievērošana arī palīdzēs veicināt jaunu matu augšanu no iekšpuses. Dažāda liesa gaļa, augļi un dārzeņi ir veselīgas matu atslēgas. Noteikti patērējiet pienācīgu kaloriju daudzumu, jo liels kaloriju deficīts vai diētas cikls un pēc tam dzeršana var ietekmēt matu ciklu, kā rezultātā var rasties pārmērīga matu izkrišana.
Ir zināms, ka vairāki pārtikas produkti veicina jaunu matu augšanu. Lašos esošās omega-3 taukskābes palīdz veicināt augšanu, novēršot galvas ādas sausumu. Zaļo dārzeņu, kas ir bagāti ar A un C vitamīniem, patēriņš palīdzēs regulēt sebuma veidošanos. Ir zināms, ka laiku pa laikam apēdot sauju riekstu, kas ir bagāti ar selēnu un cinku, palēnina matu izkrišanu. Turklāt liesa gaļa, piemēram, vistas gaļa, ir pilna ar olbaltumvielām, kas var palīdzēt stiprināt matus.