Mirdzošai sejas krāsai ir jāskatās, ko cilvēks ēd un dzer, jāizvērtē ādas tips un ādas izstrādājumi, jāveic ādas pīlings un aizsardzība. Profesionāls ārsta veiktais novērtējums var arī palīdzēt noteikt visas problēmas, kuru dēļ āda var izskatīties vislabākajā veidā. Āda pakāpeniski nokrīt, un medicīnisko problēmu novēršana var aizņemt laiku, tāpēc ādas kopšanas centienu priekšrocības var nebūt redzamas uzreiz.
Pirmais solis, lai iegūtu mirdzošu sejas krāsu, ir novērtēt diētu un hidratāciju. Pārāk bieži cilvēki patērē pārtiku, kurā ir daudz tauku, bet trūkst barības vielu. Tā ir liela problēma, jo ādai — patiesībā katrai cilvēka ķermeņa šūnai — ir nepieciešami vitamīni un minerālvielas, lai tā veidotos un pareizi funkcionētu. Ēdieni, piemēram, zivis, jogurts, rieksti, pilngraudu produkti, augļi un dārzeņi, ir ideāli piemēroti, jo satur ādai draudzīgas sastāvdaļas, piemēram, omega taukskābes, fermentus, vitamīnus C, A un E, kā arī antioksidantus, vielas, kas cīnās ar brīvo radikāļu bojājumiem. sāp šūnas. Eksperti arī iesaka katru dienu uzņemt vismaz deviņas līdz 13 tases (2.2 līdz 3 litrus) šķidruma, lai ņemtu vērā faktu, ka šūnas galvenokārt ir ūdens, lai gan tādi faktori kā aktivitātes līmenis, vecums un izmērs, dzimums un veselības stāvoklis var izraisīt cilvēka nepieciešamību vairāk vai mazāk.
Pēc diētas un hidratācijas sakārtošanas cilvēkam ir jānovērtē savs ādas tips un ādas kopšanas līdzekļi, ko viņa lieto. Āda var būt taukaina, sausa, jutīga vai kombinēta. Turklāt indivīdiem katrā no šiem tipiem var būt noteiktas ādas vajadzības, kuras viņi vēlas risināt, piemēram, nevienmērīgs ādas tonis vai pūtītes. Meklējot produktus, kas marķēti atbilstoši viņas ādas tipam, un kritiski vērtējot sastāvdaļu sarakstus, indivīds var atrast kosmētiku, mitrinātājus un citus ādas kopšanas līdzekļus, kas nodrošina mirdzošāku sejas krāsu. Licencēts dermatologs var palīdzēt kādam noteikt, kāda veida āda ir klāt.
Treškārt, ikvienam, kurš vēlas mirdzošu sejas krāsu, regulāri jāveic pīlings. Pīlings attiecas uz atmirušo šūnu, eļļas, netīrumu un citu atlieku noņemšanas procesu no visattālākā ādas slāņa, izmantojot ķīmiskus vai manuālus līdzekļus. Cilvēki var veikt ķīmisko pīlingu, izmantojot mazgāšanas līdzekļus un maskas, kas satur fermentus vai skābes, savukārt indivīdi var veikt manuālu pīlingu, izmantojot pamata skrubjus vai procedūras, piemēram, mikrodermabrāziju. Šis process ļauj jaunām šūnām uzklāties uz virsmas, neļaujot ādai izskatīties blāvai. Pārmērīga pīlinga lietošana var kairināt ādu, tāpēc vairums ekspertu iesaka mājās veikt maigu pīlingu tikai vienu vai divas reizes nedēļā, izmantojot plašākas procedūras, piemēram, dermabrāziju, ieteicams reizi divos mēnešos.
Ādas aizsardzība ir pēdējā prasība mirdzošai sejas krāsai. Aizsardzība galvenokārt ir saistīta ar mitrināšanu un mitrināšanu. Mitrināšana attiecas uz ūdens papildināšanu ādā, piemēram, dzerot, savukārt mitrināšana attiecas uz tā bloķēšanu, parasti ar kādu eļļu. Pareizi mitrinot, ādas šūnu maiņas vai nāves ātrums bieži palēninās, un āda paliek elastīga, mīksta un elastīga, samazinot grumbu un smalko līniju veidošanās iespējamību. Tas ir īpaši svarīgi sausos gadalaikos vai reģionos.
Vēl viena ādas aizsardzības sastāvdaļa ir laba sauļošanās līdzekļa lietošana, kas ir tikpat svarīga kā ziemā, tā vasarā. Ir pieejamas pilnīgi dabīgas versijas, kas, visticamāk, neizraisīs kairinājumu un alerģiskas reakcijas — tās nesatur ķīmiskas vielas, kas ir radījušas veselības problēmas. Vienkāršs veids, kā aizsargāt ādu no saules un vienlaikus uzturēt mitrumu, ir valkāt vieglu apģērbu, cepures un līdzīgus aksesuārus, lai bloķētu izžūstošo gaisu un kaitīgos ultravioletos starus.
Dažos gadījumos, ja persona ir ievērojusi visus vispārīgos ieteikumus par veselīgu ādu, bet joprojām ir problēmas, vislabāk ir vērsties pie ārsta. Medicīniskie apstākļi ir saistīti ar imūnsistēmu, un imūnsistēma palīdz regulēt ādas šūnu apriti. Hormonālas problēmas un ģenētiskas slimības var ietekmēt arī ādas veselību. Pareizi novērtējot, persona var saņemt zāles vai lokālu ārstēšanu, kas varētu palīdzēt.