Aerobikas steperis ir vienkāršs fitnesa rīks, kas var būt lielisks veids, kā iegūt formu un sadedzināt taukus, veicot aerobos vingrinājumus. Ir svarīgi izvēlēties labu stepperi, lai izvairītos no paslīdēšanas un kritiena, kā arī lai pārliecinātos, ka tas ir efektīvs jūsu vingrinājumam. Šos stepperus var pasūtīt tiešsaistē vai iegādāties sporta preču veikalā; var būt labāk to iegādāties veikalā, lai vispirms to izmēģinātu.
Vispirms izvēlieties aerobo stepperi, kas ir nosvērts uz apakšas un pietiekami plats, lai, uzkāpjot uz tā sāniem, neapgāztos. Tas var viegli izraisīt kritienus un ievainojumus. Stepperam jābūt pietiekami smagam, lai tas lietošanas laikā būtu stabils, bet ne tik smagam, lai to būtu grūti pārvietot un nolikt glabāšanai. Mēģiniet dažas reizes uzkāpt un nokāpt no steppera, lai redzētu, vai tas šķiet pietiekami izturīgs.
Turklāt stepera augšdaļai jābūt ar gumijotu, neslīdošu virsmu. Tas ir gan tāpēc, lai novērstu traumas, gan lai čības neslīdētu, kad tās tiek lietotas. Aerobikā parasti ir ieteicams valkāt kedas, lai sniegtu lielāku atbalstu pēdām un kājām, taču daži cilvēki izvēlas iet basām kājām. Izvairieties no aerobikas stepera iegādes ar gludu plastmasas virsmu, kas var būt ļoti slidens un bīstams, strādājot, it īpaši basām kājām.
Visbeidzot, labam aerobajam stepperim jābūt regulējamam augstumam. Tādā veidā jūs varat sākt ar stepperi zemākā augstumā, lai tas būtu vieglāk, un pakāpeniski palielināt augstumu, kad kļūstat labākas formas, lai padarītu vingrinājumu grūtāku. Šie ir vissvarīgākie apsvērumi, iegādājoties stepperi; tie ir arī dažādās krāsās, kas ir personīgās izvēles jautājums.
Aerobikas steperis var tikt izmantots vienkāršai uzkāpšanai un izkāpšanai, vai arī to var izmantot kā daļu no sarežģītāka aerobikas rutīnas ar lēcieniem un sānsoļiem. Daži aerobikas DVD var būt pat komplektā ar aprīkojumu; ja nē, parasti ir laba ideja iegādāties stepperi, ja esat iegādājies aerobikas DVD. Ja jūs apmeklējat aerobikas nodarbību sporta zālē, parasti nav nepieciešams ņemt līdzi savu stepperi, ja vien nevēlaties to darīt; tos parasti nodrošina sporta zāle.