Divi visizplatītākie augšstilbu tonera veidi ir saspiežami toneri un stiepjamās lentes. Abiem no tiem ir savas priekšrocības un trūkumi, piemēram, izspiežamais toneris, kas paredzēts bieži nepietiekami izmantotajiem augšstilbu iekšējiem muskuļiem, un lente, kas nodrošina daudzpusību un pārvietojamību. Kurš no tiem ir vislabākais, lielā mērā ir atkarīgs no personīgās izvēles un vietām, kuras īpaši vēlaties tonizēt un nostiprināt, jo šim nolūkam lieliski noderēs jebkurš veids. Citi lietotāji uzskata, ka labākais augšstilbu toneris ne vienmēr ir ierīce, kas īpaši paredzēta augšstilbiem, un dažreiz pat tā nav ierīce.
Viens no visizplatītākajiem augšstilbu tonera veidiem ir ierīce ar diviem paneļiem vai stieņiem, kas novietoti leņķī un tiek turēti starp augšstilbu iekšpusi un saspiesti. Atspere, kas savieno abas puses, nodrošina pretestību un liek augšstilba iekšējās daļas muskuļiem smagi strādāt, lai izspiestu ierīci. Lai gan šāda veida augšstilbu toneris efektīvi stiprina un nocietina augšstilbu iekšējos muskuļus, padarot to populāru sieviešu vidū, kurām ir satraucošas kabatas uz augšstilbu iekšpuses, tas neattiecas uz citām augšstilbu zonām, kā arī parasti nesadedzina pietiekami daudz kaloriju, lai iegūtu to. atbrīvoties no liekajiem taukiem. Ja klāt ir lieki tauki, zem tiem esošos muskuļus tonizējošs daudzums neizpaudīsies, kamēr tauki nav sadedzināti.
Vēl viens izplatīts augšstilbu tonera veids ir liela, elastīga lente. Atšķirībā no saspiežamā augšstilbu tonera, kas iedarbojas tikai uz augšstilbu iekšpusi, saiti var izmantot, lai tonizētu vairākas dažādas muskuļu grupas gan augšstilbos, gan pārējā ķermeņa daļā. Apvelkot saiti ap krēslu vai galdu un izliekot vienu pēdu cauri cilpai, kāju var vilkt jebkurā virzienā, lai iedarbinātu augšstilbu iekšējo un ārējo daļu, kā arī augšstilba priekšējā un aizmugurē esošās četrstūra un paceles cīpslas. Joslas augšstilbu toneri ir ļoti vienkārši un pārnēsājami, un tiem ir pieejams plašs pretestības diapazons, tāpēc tie ir lieliski piemēroti ikvienam, sākot no iesācējiem līdz pieredzējušākiem trenažieriem. Tomēr tiem ir tāds pats trūkums kā izspiežamajam tonerim, jo tie tonizē tikai muskuļus zem taukiem un parasti nesadedzina pietiekami daudz kaloriju, lai faktiski noņemtu liekos taukus.
Lietotājiem, kuri vēlas sadedzināt taukus no augšstilbiem, nevis vienkārši nostiprināt un definēt muskuļus zem taukiem, labāk būtu atrast risinājumus, kas vienlaikus sadedzina daudz kaloriju un stiprina augšstilbus. Aktivitātes, kas nodarbojas ar lielām kāju muskuļu grupām, piemēram, kāpšana pa kāpnēm, pietupienu un izklupienu veikšana pietiekami ātri, lai ievērojami paātrinātu sirdsdarbības ātrumu, un pat zemu lēcienu veikšana pietupienos, var sasniegt šos mērķus. Lai gan lietotāji nevar īsti mērķēt uz augšstilbiem, lai sadedzinātu taukus, kaloriju dedzināšanas un kāju stiprināšanas vingrinājumi, piemēram, šie, bieži vien sniedz priekšrocības, ne tikai definējot augšstilbus, bet arī uzlabojot visa ķermeņa izskatu. Veicot pietupienus, izklupienus un citus vingrinājumus ar papildu pretestību no svariem vai pretestības joslas, var ievērojami palielināt kaloriju sadedzināšanu un muskuļu veidošanos.