Smadzenes, tāpat kā jebkurš cits muskulis, sāks strādāt mazāk efektīvi, ja tās netiks izmantotas. Smadzeņu fitnesa datora programmatūra to novērš, vingrinot smadzenes ar dažādām mīklām un jautājumiem. Labākās smadzeņu fitnesa programmatūras izvēle ir atkarīga no grūtībām, no tā, vai programma ir daudzveidīga vai statiska, vai programmas grafiks var atbilst jūsu individuālajam dzīvesveidam, vai programmatūrā ir uzskaitītas programmas priekšrocības un vai smadzeņu fitnesa programmatūra ir oficiāli pārskatīta. neiropsihologi un citi speciālisti.
Smadzeņu fitnesa programmatūrai ir jābūt izaicinošai — tieši tā tā vingrina jūsu smadzenes, taču pētījumi liecina, ka lietotāji nemācīsies, ja programma ir pārāk sarežģīta. Ir divas lietas, ko var izdarīt: atrodiet programmatūru tādā līmenī, kas ir sarežģīts, bet veicina jūsu mācīšanos, vai atrodiet smadzeņu fitnesa programmatūru ar mainīgu grūtības līmeni. Pēdējais ir labāks, jo programma var augt kopā ar jums, palielinoties jūsu smadzeņu sagatavotībai.
Nākamais apsvērums ir tas, vai programma ir daudzveidīga vai statiska. Statiska programma uzdos vienus un tos pašus jautājumus tādā pašā secībā katru reizi, kad izmantojat programmu. Tas parasti māca lietotājiem, kā iegaumēt atbildes, un tas īsti nepalielina smadzeņu piemērotību. Daudzveidīga programma uzdos jautājumus nejaušā secībā, tāpēc jums ir jāizdomā atbilde, nevis jāiegaumē. Ir arī vēlama programma, kurai ir stingrs atjaunināšanas grafiks, kurā tiek pievienoti jauni jautājumi.
Lielākajai daļai smadzeņu fitnesa programmatūras ir ieteicamais grafiks, lai palīdzētu lietotājam mācīties optimālā ātrumā. Izlasiet grafiku un pārbaudiet, vai tas atbilst jūsu dzīvesveidam. Dažām programmām var būt dažādi grafiki dažādiem dzīvesveidiem, piemēram, vidusskolēniem, koledžu studentiem un pilnas slodzes darbiniekiem. Ja programmai nav mainīga grafika, novērtējiet savu brīvā laika daudzumu un pārbaudiet, vai programma var jums noderēt.
Smadzeņu fitnesa programmatūrai vajadzētu sniegt precīzus vingrinājuma ieguvumus. Dažās programmās priekšrocības nav uzskaitītas vai tās tiek pasniegtas neviennozīmīgi. Tas liek aizdomāties, vai vingrinājumam ir kāds reāls ieguvums. Vēlamāka programma ir tāda, kas skaidrā valodā stāsta par vingrinājuma priekšrocībām.
Atzīmējiet izvēles rūtiņu vai izlasiet citu informāciju par programmu, lai redzētu, vai tā ir salīdzinoša un vai neiropsihologi un zinātniskās padomes atbalsta programmu. Ja psiholoģiskās jomas profesionāļi atbalsta programmu, tas palielina smadzeņu fitnesa programmatūras efektivitāti. Ja nav profesionāļu vai dēļu, kas atbalsta programmatūru, efektivitāte ir apšaubāma.