Gurnu vanna ir vanna, kas tiek uzņemta nelielā plastmasas vannā, kurā ūdens pārklāj tikai gurnus un augšstilbus. Pēdas parasti tiek stādītas uz zemes ārpus vannas, un ūdens parasti paceļas tikai līdz nabai. Jūs varat uzņemt aukstas, karstas vai neitrālas gurnu vannas, pievienojot ūdenim dažādas lietas. Jūsu izvēlētais vannas veids galvenokārt ir atkarīgs no tā, kādu stāvokli plānojat ārstēt. Jebkurā gadījumā pirms ārstēšanas ar gurnu vannu vienmēr jākonsultējas ar ārstu. Nepareiza lietošana var izraisīt gremošanas traucējumus, diskomfortu vēderā vai novājinātu imūnsistēmu.
Aukstu gurnu vannu parasti lieto, lai palīdzētu gremošanas traucējumiem, paātrinātu vielmaiņu vai mazinātu iekaisumu. Tas var būt noderīgs arī tādu slimību ārstēšanā kā rauga infekcijas un zema auglība. Piemēram, tā kā karstums var samazināt vīrieša spermatozoīdu skaitu, aukstā vanna var stimulēt spermas ražošanu. Šīs vannas vislabāk var lietot jaunāki vīrieši un sievietes, jo viņu ķermenis bieži sasilst ātri un viegli. Ja izvēlaties veikt aukstu gurnu vannu, ūdenim jābūt vēsam, nevis ledus aukstam. Jums vajadzētu arī apstrādāt ūdeni tikai ar ārsta ieteiktajiem līdzekļiem, taču bieži vien temperatūra ir galvenā ārstēšanas sastāvdaļa.
Neitrālu gurnu vannu parasti izmanto, lai atslābinātu pacientu vai atvieglotu vēdera stāvokli tiem, kas nespēj mērcēt ļoti vēsā vai siltā ūdenī. Šķiet, ka gurnu un vēdera mērcēšana ūdenī vairumam pacientu veicina gremošanu un seksuālo funkciju, tomēr ūdens temperatūra bieži ir atkarīga no katra indivīda. Ja temperatūras izmaiņas jūs viegli šokē vai jums ir problēmas ar ķermeņa temperatūras regulēšanu, neitrāla vanna var būt jūsu labākais risinājums.
Karstā gurnu vanna ir viena no populārākajām slimībām ap un zem jostasvietas. Muskuļu sāpes, maksts un tūpļa infekcijas, menstruāciju krampjus un urīnpūšļa infekcijas var ārstēt ar karstām gurnu vannām. Daudziem cilvēkiem patīk šīm vannām pievienot kaltētus daikona zaļumus un jūras sāli, lai palīdzētu izvadīt toksīnus no ķermeņa. Daži pat lieto gurnu vannas, mēģinot zaudēt svaru, jo tiek uzskatīts, ka uzlabota gremošana palīdz organismam vieglāk apstrādāt atkritumus.
Ejot izvēlētajā vannā, ar mitru mazgāšanas lupatiņu viegli samitriniet vietu no nabas līdz augšstilbu augšdaļai. Pēc tam jums vajadzētu izdzert glāzi vēsa ūdens, lai jūsu ķermeņa temperatūra būtu vienmērīga. Pirmajai gurnu vannai vajadzētu ilgt tikai minūti vai divas, un jūs varat pievienot vienu minūti katru dienu, līdz esat sasniedzis maksimālo apmēram 20 līdz 30 minūtes. Kad esat pabeidzis, uzmanīgi nosusiniet sevi un uzvelciet siltas drēbes, ja esat lietojis aukstu gurnu vannu. Lai iegūtu neitrālu vai siltu vannu, ieejiet vēsā dušā, lai atgrieztu ķermeņa normālo temperatūru.