Pirmais solis, izvēloties labāko muguras lejasdaļu, ir noteikt stiprinājuma mērķi un to, ko tas jums noderēs. Cilvēki ar pastāvīgām muguras sāpēm bieži izvēlas iegādāties stiprinājumus, kas palīdzēs labot sliktu stāju, savukārt citi, kas piedalās aktivitātēs, kurās nepieciešama smaga celšana, iegādājas muguras lejasdaļas stiprinājumu, kas paredzēts atbalstam. Vēl citiem ir nepieciešams muguras lejasdaļas stiprinājums, kas paredzēts, lai atbalstītu muguru, kamēr šī persona atgūstas no traumas. Šīs breketes bieži ieteiks ārsts vai fizioterapeits. Izlemiet, kam jums ir nepieciešams muguras stiprinājums, un pēc tam sāciet izpētīt iespējas.
Smagas slodzes celšanai un saliekšanai apsveriet muguras lejasdaļu ar plecu bikšturi. Muguras stiprinājums var nokarāties no pleciem, kad to nelieto, tādējādi neļaujot tam traucēt normālu kustību, kad neceļat smagus priekšmetus. Pašam lencēm vajadzētu cieši aptīties ap muguras lejasdaļu un vēderu tieši virs gurnu kauliem. Kā stiprinājuma sistēmu izvēlieties muguras lejasdaļu ar augstas kvalitātes Velcro®, jo tas ļaus ātri noņemt vai nostiprināt breketi ar ļoti nelielu piepūli. Stiprinājuma aizmugurei celšanas laikā jāimobilizē muguras lejasdaļa, liekot jums celties ar kājām, nevis muguru.
Stājas atbalsta stiprinājums bieži atbalsta visu muguru, ne tikai muguras lejasdaļu. Izvēlieties tādu, kas nav pārāk apjomīgs, lai tas dabiski iederētos zem jūsu apģērba bez izspieduma. Rūpīgi apsveriet arī breketes konstrukcijā izmantotos materiālus. Latekss ir diezgan atbalstošs, taču tas slikti elpo, kas nozīmē, ka mitrums un sviedri tiks iesprostoti starp ādu un lateksu, iespējams, radot diskomfortu. Tā vietā izvēlieties Lycra® muguras lejasdaļas stiprinājumu; Šis elastīgais materiāls ir zema profila, elpojošs un izturīgs. Pārliecinieties, vai visi iegādātie breketes jums ir pareizi piemēroti un ir pietiekami regulējami.
Bikšturi, kas paredzēti, lai atbalstītu muguru pēc traumas, parasti ir daudz apjomīgāki un stingrāki nekā cita veida atbalsta breketes. Šīs breketes mēdz būt diezgan neērtas un tiek izmantotas tikai vissmagākajos gadījumos; ārsts parasti ieteiks, kādu breketi lietot šādā situācijā. Atcerieties, ka jebkurš brekets, ko iegādājaties, pats par sevi neatrisinās problēmu; tā lietošana ir jāapvieno ar citām praksēm, kas paredzētas muguras nostiprināšanai, lai novērstu turpmākas traumas vai sāpes.